TRACE

2023年11月26日
登山の歩き方ワークショップ「すべら〜ず」


「すべらない歩き方」の実践講習会
今回は日和田山で開催

歩き方の基礎練習ですが
大きな段差、ザレ場、岩稜など
さまざまな地形で練習するので
念のためヘルメットとハーネス装着




すべらないためにはいくつか大事なポイントが
そのひとつが「重心移動」
足の上に骨盤をしっかりのせて





段差を下るときは
傾斜角がゆるくなる位置に足を
関節への負担も減らせます




歩きを動画撮影してチェック
客観的に自分の動き見ることで
感覚のズレが修正できます




その後も
姿勢や重心、足の置き方を
さまざまな登山道で実践しました

あとは、今回学んだことを
今後の登山の中で反復練習
成功体験を積みながら、少しずつ体に覚えこませていきましょう


次回のすべら〜ずは、2024年3月27日（水）に開催予定
詳しくは、TRACEの「スケジュール」から、リンク先へ





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