6月の山ジム レポート

2015年6月14日(日)



奥多摩駅を起点に鋸尾根から御前山まで縦走する
ロングトレッキングです




先週、関東もついに梅雨入り
6月らしい湿度たっぷりの天候です




しょっぱなで突如現れた
愛宕山までの長〜い階段




登りごたえ十分
ここですでに汗びっしょり




 続いて
鋸山へ向かいまーす
まだまだ序盤です




新緑の間に
みずみずしいキイチゴがこんにちは





長い長い鋸尾根をひたすら登ること2時間半
山頂に到着です





一旦下って、また登って
3つ目のピーク




最後のピーク御前山に向かいます
登りも最後なのでやや心拍を上げて歩いてみます




御前山の山頂は雲で眺望は楽しめなかったものの
本日も無事トレーニング終了
8時間のロングトレッキングお疲れ様でした!


【トレーニングDATA】
コース:奥多摩駅ー鋸山ー御前山ー栃寄森の家ー境橋
性別:女性
目標有酸素ゾーン:111-145
トレーニング時間:8時間12分18秒
最大心拍数:157
平均心拍数:125
time in zone:4時間52分48秒
above:1時間21分26秒
below:1時間58分04秒
消費エネルギー:2,833 kcal
*数字は休憩時間を含む






Copyright © 2015 TRACE All Rights Reserved.
掲載の記事・写真等の無断複写・転載はご遠慮ください



Copyright ©  TRACE All Rights Reserved.