バテない体をつくる登山エクササイズ

  

バテない体をつくる 登山エクササイズ
山登りのための基礎体力・基礎知識が身につく!
大森義彦:監修 1,890円(誠文堂新光社

登山のための体づくりを目的としたトレーニング本です。
登山に必要な体力とは? それを身につける方法とは? など
登山の体力に関する基礎知識が紹介されています。
山を登りでいつもバテてしまう人、もっと快適に山を楽しみたい人必読。

「登山の体をつくる」の著者大森義彦さんに監修をいただき、
TRACEスタッフが製作を担当しました。
大森さんの豊かな経験と知識に加え、
TRACEらしくヨガのコンディショニングも少し盛り込ませていただいています。

トレーニングプログラム「山ジム」の参考書としてもおすすめです。

本書に関するお問い合わせは、誠文堂新光社、またはTRACEまでどうぞ。


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