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2024年 3月3日（日）
山ジムウェルネス「長瀞」


先週の冷たい雨の日曜日から一転
ぽかぽか陽気となった今日は
埼玉・長瀞で山ジムウェルネスです




長瀞アルプスから宝登山へ
山頂直下の急な登りも
「ウェルネス」な歩きで負担なく登ってきました




負担なく登るカギは
呼吸と重心移動
このプログラムの中で
少しずつお伝えしていきます




山頂に立つと
秩父の雄大な景色が望めます




3月でも香り続けるロウバイ
青空とのコントラストも美しい




梅林へ下ると




いちだんと素晴らしい眺め




マンサクと




福寿草も
元気に咲いています




下山道では
「山と健康」についての話に花が咲きました




最後は岩畳観光

何度見ても不思議な地形です
自然が持つエネルギーを
ひとつの形として見せてくれています

山歩きを1日すると
体の中の不均衡さが
こういった自然のエネルギーによって
調和され、整うような気がします
山から下りた日の心地よさは
そんなところからきているものかもしれないと感じます

「山は、治療院でもある」
それが、山ジムウェルネスを始めたきっかけなのですが
みなさんは、どう感じていらっしゃいますか

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