TRACE

2023年12月9日　山ジム＆山ジムLight
「丹沢・大倉尾根」


秋冬のトレーニングの定番
丹沢・大倉尾根で今日は山ジムします




初参加のメンバーが多数参加してくださいました
最初は山ジム特有の歩きに
慣れるので精一杯かもしれません




それでも
だんだんと
心拍コントロールのコツをつかんできて




段差の大きな大倉尾根を
力強く登っていきます
じわじわ登る体力とは違う
ハイパワーを発揮する場面が今日は何度もあります




丹沢はまだまだ紅葉が見頃
今年は低山でたくさん紅葉が楽しめました
紅葉前線とともにうまく移動できたからかもしれませんが
全体的に当たり年だったような気もします




斜度も段差もきつくなる
花立山荘までの最後の登り
心拍上げて歩ききれたのは
富士山のおかげ




今日は塔ノ岳までは行かず
花立山荘をゴールにしました
お迎えの時間がたっぷりあったので
トレーニング負荷は十分




登って下りて
結構体力を使いました
トータル6時間半、お疲れさまでした！


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