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2024年4月21日（日）
山ジム「鋸尾根 」レポート



夏の山行スケジュールが発表になり
体力トレーニングも本格化する季節




ということで
久しぶりにロングコースを歩きます




とはいえ、この日は、
思うように調子が上がらず
エスケープしたメンバーも




体力アップトレーニングをするためには
まず、体調が万全であることが不可欠




時間切れで大岳山には行かず
鋸山で引き返すことになりましたが
それでも心拍トレーニングと
筋持久力トレーニングは十分できました

ここから夏まで
山ジムも少しずつ負荷が上がっていきます
どうぞ体調を調えて
ご参加ください









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