妙義山・筆頭岩と懸垂下降練習
妙義山・筆頭岩と懸垂下降練習
バリエーション入門の筆頭岩へ行ってみましょう。
快適で爽快なクライミングと懸垂下降があります。
最初に懸垂下降の練習をしてからルートに入りますので、
はじめての方にもおすすめです。
歩行時間も少ないので、体力に不安がある方もご参加いただけます。
ショートロープはしませんので、体重制限の無いルートです。
＊リクエストにより開催するツアーです
お申込みの際は、ガイド料とキャンセル料をご確認ください
【日程】2024年5月1日（水）
【場所】妙義山（群馬県）
【集合】 9：15 JR信越本線「松井田駅」
【解散】15：00 JR信越本線「松井田駅」＊解散時間は遅れる場合があります
【定員】2名
【行程】松井田駅（車両移動）登山口ー道具の使い方講習ー筆頭岩取付きー筆頭岩（懸垂下降）ー登山口（車両移動）松井田駅［歩行：1時間、岩稜：2時間、講習：1時間］
＊集合場所から登山口まで車両移動します（片道20分程度）
＊当日の状況により、コースを変更する場合があります
＊雨天時は室内ジムに変更します。変更する際は前日の17時頃までにご連絡
【ガイド料】22,000円
＊交通費、食事代、保険料別
＊このプログラムは、ガイド経費が別途かかります（参加者人数割、後日精算）
＊このプログラムは、リクエストにより開催するツアーです
参加人数によりガイド料が変わります
ガイド料の目安はこちら→プライベートガイド」
【山岳保険】岩場対応の山岳保険の加入必須
＊申し込み時に、保険の種類をお知らせください
【装備】
・ヘルメット
・ハーネス
・クライミングシューズ（持っている方のみ、必須ではありません）
・ビニール袋（シューズ入れに）
・手のひらが皮のグローブ
・反転防止付き安全環付きカラビナ 1個（レンタル有）
・ビレー器+HMS安全環付きカラビナのセット（レンタル有）
・上記の他に、安全環付きカラビナ 1個（レンタル有）
・120cm スリング 1本（レンタル有）
・雨具上下（ゴアテックスなどの登山用）
・アプローチシューズ
・ザック（装備の大きさに合わせて）
・防寒具（コンパクトになるダウンや化繊の中綿など）
・昼食／行動食
・飲料水
・ヘッドランプ
・サングラス
＊一部、レンタルも対応します
レンタルは数に限りがありますのでお早めにお申込みください
＊お帰り用の着替えなどは必要に応じてご用意ください
＊登山に不要なものは、車に置いていくことができます
【申し込み方法】
「お申込の前にお読みください」を確認された後、
申し込みフォームをメールでお送りください
【キャンセルについて】
・お客さまの都合により参加を取り消される場合は、メールでご連絡ください。
・参加日を変更する場合は、変更前の申込みをキャンセルされてから、新規にお申込みください。お客様のご都合による日程変更は、キャンセル料がかかりますのでご了承ください。
・返金による振り込み手数料は、お客様のご負担になります。
◎キャンセル料
［リクエスト／グループプライベート／プライベート ツアー］
申込日〜21日前・・・3,000円×ツアー日数 （*1）
20日前～3日前・・・ガイド料の50％
2日前〜1日前・・・ガイド料の75％
当日・・・ガイド料の100％
＊キャンセル料に加え、一人あたりのガイド料も変わります
※ガイド料の目安はこちら→プライベートガイド」
◎天候判断について
・雨天実施です（岩稜プログラムは前日の判断で「室内ジム」に変更になる場合があります）
・山行に大きく影響する天候の場合は、前日17時までに判断してご連絡をさしあげます
・台風などの荒天の場合は、中止またはルートを変更することがあります
・天候または主催者の都合で出発前に中止した場合、ガイド料は全額返金いたします
・自然状況の変化等で出発後に中止した場合、ガイド料は返金いたしません
【お問い合わせ】 TRACE info@traceweb.jp
Copyright © TRACE All Rights Reserved.
バリエーション入門の筆頭岩へ行ってみましょう。
快適で爽快なクライミングと懸垂下降があります。
最初に懸垂下降の練習をしてからルートに入りますので、
はじめての方にもおすすめです。
歩行時間も少ないので、体力に不安がある方もご参加いただけます。
ショートロープはしませんので、体重制限の無いルートです。
＊リクエストにより開催するツアーです
お申込みの際は、ガイド料とキャンセル料をご確認ください
【日程】2024年5月1日（水）
【場所】妙義山（群馬県）
【集合】 9：15 JR信越本線「松井田駅」
【解散】15：00 JR信越本線「松井田駅」＊解散時間は遅れる場合があります
【定員】2名
【行程】松井田駅（車両移動）登山口ー道具の使い方講習ー筆頭岩取付きー筆頭岩（懸垂下降）ー登山口（車両移動）松井田駅［歩行：1時間、岩稜：2時間、講習：1時間］
＊集合場所から登山口まで車両移動します（片道20分程度）
＊当日の状況により、コースを変更する場合があります
＊雨天時は室内ジムに変更します。変更する際は前日の17時頃までにご連絡
【ガイド料】22,000円
＊交通費、食事代、保険料別
＊このプログラムは、ガイド経費が別途かかります（参加者人数割、後日精算）
＊このプログラムは、リクエストにより開催するツアーです
参加人数によりガイド料が変わります
ガイド料の目安はこちら→プライベートガイド」
【山岳保険】岩場対応の山岳保険の加入必須
＊申し込み時に、保険の種類をお知らせください
【装備】
・ヘルメット
・ハーネス
・クライミングシューズ（持っている方のみ、必須ではありません）
・ビニール袋（シューズ入れに）
・手のひらが皮のグローブ
・反転防止付き安全環付きカラビナ 1個（レンタル有）
・ビレー器+HMS安全環付きカラビナのセット（レンタル有）
・上記の他に、安全環付きカラビナ 1個（レンタル有）
・120cm スリング 1本（レンタル有）
・雨具上下（ゴアテックスなどの登山用）
・アプローチシューズ
・ザック（装備の大きさに合わせて）
・防寒具（コンパクトになるダウンや化繊の中綿など）
・昼食／行動食
・飲料水
・ヘッドランプ
・サングラス
＊一部、レンタルも対応します
レンタルは数に限りがありますのでお早めにお申込みください
＊お帰り用の着替えなどは必要に応じてご用意ください
＊登山に不要なものは、車に置いていくことができます
【申し込み方法】
「お申込の前にお読みください」を確認された後、
申し込みフォームをメールでお送りください
【キャンセルについて】
・お客さまの都合により参加を取り消される場合は、メールでご連絡ください。
・参加日を変更する場合は、変更前の申込みをキャンセルされてから、新規にお申込みください。お客様のご都合による日程変更は、キャンセル料がかかりますのでご了承ください。
・返金による振り込み手数料は、お客様のご負担になります。
◎キャンセル料
［リクエスト／グループプライベート／プライベート ツアー］
申込日〜21日前・・・3,000円×ツアー日数 （*1）
20日前～3日前・・・ガイド料の50％
2日前〜1日前・・・ガイド料の75％
当日・・・ガイド料の100％
＊キャンセル料に加え、一人あたりのガイド料も変わります
※ガイド料の目安はこちら→プライベートガイド」
◎天候判断について
・雨天実施です（岩稜プログラムは前日の判断で「室内ジム」に変更になる場合があります）
・山行に大きく影響する天候の場合は、前日17時までに判断してご連絡をさしあげます
・台風などの荒天の場合は、中止またはルートを変更することがあります
・天候または主催者の都合で出発前に中止した場合、ガイド料は全額返金いたします
・自然状況の変化等で出発後に中止した場合、ガイド料は返金いたしません
【お問い合わせ】 TRACE info@traceweb.jp
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4月の山ジム
山ジム「鋸尾根〜大岳山」
大きな段差で筋持久力UP！
過去2回、不開催に終わっている幻の鋸尾根に再挑戦！
奥多摩駅起点・終点で大岳山へ。
山頂をタッチして戻る7時間弱のロングコース。
鋸尾根は、大きな段差のアップダウンが連続するタフなトレイル。
そこを山ジムペースで往復します。
段差をぐんぐん登っていく筋力、それを長く続けられる持久力。
長く歩いても疲れない、強い体をつくっていきましょう。
＊今回は「山ジム」です（Lightではありません）
前日は睡眠を十分とり、体調を整えてご参加ください
体調に違和感があるときは参加を見送ってください
【日程】2024年4月21日（日）
【場所】大岳山（東京都）
【集合】8：30 JR青梅線「奥多摩駅」＊8:24着ホリデー快速に合わせています
【解散】16：00頃 JR青梅線「奥多摩駅」＊解散時間は遅れる場合があります
【予定コース】奥多摩駅（標高341m）ー愛宕山（507m）ー鋸山（1,109m）ー大岳山（1,266m）ー往路下山ー奥多摩駅［歩行時間：6時間50分］
＊体づくりを目的としたプログラムのため、開始前に体組成測定があります
＊当日の状況により、コースの変更や解散時間が遅れる場合があります
＊山ジム中は５〜10分の短い休憩を数回とりますが、昼食の大休憩はとりません
行動食や昼食は、短い休憩で摂取できるものをお持ちください
【参加料】一般：11,000円、1年以内のリピーター：10,000円
＊交通費、食事代、保険代は各自ご負担
【山岳保険】各自加入必須（未加入者はご相談ください）
【装備】
・心拍ベルト（*1）
・バックパック（ザックカバー付）
・トレッキングシューズ（アプローチシューズ可）
・レインウエア上下（防水透湿性素材の登山用）
・防寒ウエア（フリース、風よけ、防寒小物など）
・ヘッドライト
・トレッキングポール（下山で痛みが出やすい方は2本）
・飲料水（スポーツドリンク類、当日の気象に合わせて）
・昼食／行動食（おにぎりやパン、ゼリー飲料など短い休憩で摂取できるもの）
・UVグッズ（サングラス、日焼け止めなど当日の天候に合わせて）
・衛生用品（マスク、消毒用品）
・熊鈴
・下山後の着替え（必要に応じて）
＊（*1 ）はじめての方は、TRACEで用意します（ベルトは買い取り800円）
＊心拍計とセンサーはレンタルをご用意します
＊ウエアはレイヤリングで温度調節ができるようにしてください
【申し込み方法】
「お申込の前にお読みください」を確認された後、
申し込みフォームをメールでお送りください
【キャンセルについて】
・お客さまの都合により参加を取り消される場合は、メールでご連絡ください。
・参加日を変更する場合は、変更前の申込みをキャンセルされてから、新規にお申込みください。お客様のご都合による日程変更は、キャンセル料がかかりますのでご了承ください。
・返金による振り込み手数料は、お客様のご負担になります。
◎キャンセル料
［日帰りツアー］
申込日から取消料がかかります。
申込日〜8日前・・・3,000円
7日前～3日前・・・ガイド料の40％
2日前・・・ガイド料の50％
1日前・・・ガイド料の70％
当日・・・ガイド料の100％
◎天候判断について
・雨天実施です
・山行に大きく影響する天候の場合は、前日17時までに判断してご連絡をさしあげます
・台風などの荒天の場合は、中止またはルートを変更することがあります
・天候または主催者の都合で出発前に中止した場合、ガイド料は全額返金いたします
・自然状況の変化等で出発後に中止した場合、ガイド料は返金いたしません
【お問い合わせ】 TRACE info@traceweb.jp
【山ジムとは】 詳しくはこちら
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大きな段差で筋持久力UP！
過去2回、不開催に終わっている幻の鋸尾根に再挑戦！
奥多摩駅起点・終点で大岳山へ。
山頂をタッチして戻る7時間弱のロングコース。
鋸尾根は、大きな段差のアップダウンが連続するタフなトレイル。
そこを山ジムペースで往復します。
段差をぐんぐん登っていく筋力、それを長く続けられる持久力。
長く歩いても疲れない、強い体をつくっていきましょう。
＊今回は「山ジム」です（Lightではありません）
前日は睡眠を十分とり、体調を整えてご参加ください
体調に違和感があるときは参加を見送ってください
【日程】2024年4月21日（日）
【場所】大岳山（東京都）
【集合】8：30 JR青梅線「奥多摩駅」＊8:24着ホリデー快速に合わせています
【解散】16：00頃 JR青梅線「奥多摩駅」＊解散時間は遅れる場合があります
【予定コース】奥多摩駅（標高341m）ー愛宕山（507m）ー鋸山（1,109m）ー大岳山（1,266m）ー往路下山ー奥多摩駅［歩行時間：6時間50分］
＊体づくりを目的としたプログラムのため、開始前に体組成測定があります
＊当日の状況により、コースの変更や解散時間が遅れる場合があります
＊山ジム中は５〜10分の短い休憩を数回とりますが、昼食の大休憩はとりません
行動食や昼食は、短い休憩で摂取できるものをお持ちください
【参加料】一般：11,000円、1年以内のリピーター：10,000円
＊交通費、食事代、保険代は各自ご負担
【山岳保険】各自加入必須（未加入者はご相談ください）
【装備】
・心拍ベルト（*1）
・バックパック（ザックカバー付）
・トレッキングシューズ（アプローチシューズ可）
・レインウエア上下（防水透湿性素材の登山用）
・防寒ウエア（フリース、風よけ、防寒小物など）
・ヘッドライト
・トレッキングポール（下山で痛みが出やすい方は2本）
・飲料水（スポーツドリンク類、当日の気象に合わせて）
・昼食／行動食（おにぎりやパン、ゼリー飲料など短い休憩で摂取できるもの）
・UVグッズ（サングラス、日焼け止めなど当日の天候に合わせて）
・衛生用品（マスク、消毒用品）
・熊鈴
・下山後の着替え（必要に応じて）
＊（*1 ）はじめての方は、TRACEで用意します（ベルトは買い取り800円）
＊心拍計とセンサーはレンタルをご用意します
＊ウエアはレイヤリングで温度調節ができるようにしてください
【申し込み方法】
「お申込の前にお読みください」を確認された後、
申し込みフォームをメールでお送りください
【キャンセルについて】
・お客さまの都合により参加を取り消される場合は、メールでご連絡ください。
・参加日を変更する場合は、変更前の申込みをキャンセルされてから、新規にお申込みください。お客様のご都合による日程変更は、キャンセル料がかかりますのでご了承ください。
・返金による振り込み手数料は、お客様のご負担になります。
◎キャンセル料
［日帰りツアー］
申込日から取消料がかかります。
申込日〜8日前・・・3,000円
7日前～3日前・・・ガイド料の40％
2日前・・・ガイド料の50％
1日前・・・ガイド料の70％
当日・・・ガイド料の100％
◎天候判断について
・雨天実施です
・山行に大きく影響する天候の場合は、前日17時までに判断してご連絡をさしあげます
・台風などの荒天の場合は、中止またはルートを変更することがあります
・天候または主催者の都合で出発前に中止した場合、ガイド料は全額返金いたします
・自然状況の変化等で出発後に中止した場合、ガイド料は返金いたしません
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ゼロから始める雪山1day「湯の丸高原」2024.3.23 レポート
2024年3月23日（土）
ゼロから始める雪山1day「湯の丸高原」レポート
雪山入門プログラム「ゼロ雪」の4回目
晴れ間の多い「湯の丸高原」にやってきましたが
ご覧のお天気
で、
雪、多い〜
あまりの雪の多さに
途中から「山ジムラッセル」状態
歩けないところは
はいつくばって
心拍も上がりっぱなし
烏帽子岳は断念して湯ノ丸山にコース変更
やっとたどりついた山頂は強風で吹き飛ばされそう
景色はまったく見えないけれど
雪をかき分けかき分け
登ってきた達成感でいっぱいです
下山は下山で
踏み抜き続出
今日は、ゼロ雪じゃなく
山ジムラッセルだったのかも
下山すると晴れてくるパターン
でも、青空が見られてよかった
後ろを振り返ると湯ノ丸山もくっきり見えていました
今年の「ゼロ雪」プログラム
毎回、予想外のことが起こって
なかなか面白くなっています
想定以上に強化トレーニングになっていて
毎回参加してくれているメンバーなどは
回を重ねるごとに頼もしくなっています
遊びながら雪に強くなる
そんな「ゼロ雪」も
GWの残雪の涸沢が最後！
総仕上げとして、ぜひご参加ください。
何が飛び出すか、お楽しみに〜！
Copyright © TRACE All Rights Reserved.
ゼロから始める雪山1day「湯の丸高原」レポート
雪山入門プログラム「ゼロ雪」の4回目
晴れ間の多い「湯の丸高原」にやってきましたが
ご覧のお天気
で、
雪、多い〜
あまりの雪の多さに
途中から「山ジムラッセル」状態
歩けないところは
はいつくばって
心拍も上がりっぱなし
烏帽子岳は断念して湯ノ丸山にコース変更
やっとたどりついた山頂は強風で吹き飛ばされそう
景色はまったく見えないけれど
雪をかき分けかき分け
登ってきた達成感でいっぱいです
下山は下山で
踏み抜き続出
今日は、ゼロ雪じゃなく
山ジムラッセルだったのかも
下山すると晴れてくるパターン
でも、青空が見られてよかった
後ろを振り返ると湯ノ丸山もくっきり見えていました
今年の「ゼロ雪」プログラム
毎回、予想外のことが起こって
なかなか面白くなっています
想定以上に強化トレーニングになっていて
毎回参加してくれているメンバーなどは
回を重ねるごとに頼もしくなっています
遊びながら雪に強くなる
そんな「ゼロ雪」も
GWの残雪の涸沢が最後！
総仕上げとして、ぜひご参加ください。
何が飛び出すか、お楽しみに〜！
Copyright © TRACE All Rights Reserved.
岩登り「日和田山」2024.3.16 レポート
2024年3月16日（土）
岩登り「日和田山」 レポート
定期的に開催している
日和田山の「岩登り」
今回は雪山に向けて
アイゼンを履いてトレーニングするメンバーも
お二人とも
とてもうまく登っていました
はじめての岩登り
久しぶりの岩登り
どんな方も
無心で登っていきます
登るより大変なのがビレー
少しずつ慣れていきましょう
緊張と解放
集中と俯瞰
技術の習得だけでなく
精神への作用も奥深い
どんな方でも参加いただけますので
お気軽にどうぞ！
Copyright © TRACE All Rights Reserved.
岩登り「日和田山」 レポート
定期的に開催している
日和田山の「岩登り」
今回は雪山に向けて
アイゼンを履いてトレーニングするメンバーも
お二人とも
とてもうまく登っていました
はじめての岩登り
久しぶりの岩登り
どんな方も
無心で登っていきます
登るより大変なのがビレー
少しずつ慣れていきましょう
緊張と解放
集中と俯瞰
技術の習得だけでなく
精神への作用も奥深い
どんな方でも参加いただけますので
お気軽にどうぞ！
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山ジムウェルネス「長瀞」2024.3.3 レポート
2024年 3月3日（日）
山ジムウェルネス「長瀞」
先週の冷たい雨の日曜日から一転
ぽかぽか陽気となった今日は
埼玉・長瀞で山ジムウェルネスです
長瀞アルプスから宝登山へ
山頂直下の急な登りも
「ウェルネス」な歩きで負担なく登ってきました
負担なく登るカギは
呼吸と重心移動
このプログラムの中で
少しずつお伝えしていきます
山頂に立つと
秩父の雄大な景色が望めます
3月でも香り続けるロウバイ
青空とのコントラストも美しい
梅林へ下ると
いちだんと素晴らしい眺め
マンサクと
福寿草も
元気に咲いています
下山道では
「山と健康」についての話に花が咲きました
最後は岩畳観光
何度見ても不思議な地形です
自然が持つエネルギーを
ひとつの形として見せてくれています
山歩きを1日すると
体の中の不均衡さが
こういった自然のエネルギーによって
調和され、整うような気がします
山から下りた日の心地よさは
そんなところからきているものかもしれないと感じます
「山は、治療院でもある」
それが、山ジムウェルネスを始めたきっかけなのですが
みなさんは、どう感じていらっしゃいますか
Copyright © TRACE All Rights Reserved.
山ジムウェルネス「長瀞」
先週の冷たい雨の日曜日から一転
ぽかぽか陽気となった今日は
埼玉・長瀞で山ジムウェルネスです
長瀞アルプスから宝登山へ
山頂直下の急な登りも
「ウェルネス」な歩きで負担なく登ってきました
負担なく登るカギは
呼吸と重心移動
このプログラムの中で
少しずつお伝えしていきます
山頂に立つと
秩父の雄大な景色が望めます
3月でも香り続けるロウバイ
青空とのコントラストも美しい
梅林へ下ると
いちだんと素晴らしい眺め
マンサクと
福寿草も
元気に咲いています
下山道では
「山と健康」についての話に花が咲きました
最後は岩畳観光
何度見ても不思議な地形です
自然が持つエネルギーを
ひとつの形として見せてくれています
山歩きを1日すると
体の中の不均衡さが
こういった自然のエネルギーによって
調和され、整うような気がします
山から下りた日の心地よさは
そんなところからきているものかもしれないと感じます
「山は、治療院でもある」
それが、山ジムウェルネスを始めたきっかけなのですが
みなさんは、どう感じていらっしゃいますか
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