岩場鎖場「乾徳山」

岩場鎖場「乾徳山」

道具の使い方をはじめ
岩場歩きの初歩的な講習と実践を少人数制で行います。
夏の槍・穂高、アルプス縦走に役立つトレーニングです。

【日程】2019年7月9日(火)
【場所】山梨県・乾徳山
【集合】 9:00 JR「塩山駅」
【解散】17:30頃 JR「塩山駅」
レベル】体力★★ 技術★★
【ガイド代】12,000円 *交通費、食事代、保険料別(現地車両費は実費を割勘します)
【予定コース】太平高原ー月見岩ー扇平ー乾徳山ー往路下山[歩行時間:約5時間]
*当日の状況により、コースを変更する場合があります
*集合場所から登山口まで車両移動します(車両代は現地精算、人数割)
*不要な荷物は車両に置いていけます

【持参するもの】
・ハーネス(レンタル有り)
・ヘルメット(レンタル有り)
・安全環付きカラビナ2枚(レンタル有り)
・120cmスリング2本(レンタル有り)
・手のひらが皮のグローブ
・トレッキングシューズ/アプローチシューズ
・トレッキングポール
・雨具上下(ゴアテックスなどの登山用)
・防寒具
・昼食/行動食(おにぎりやパンなど)
・飲料水
・ヘッドランプ
・サングラス
・帽子
・日焼け止め
・虫除け
*ヘルメット、ハーネスはレンタル有(レンタル料500円〜1,000円)
*レンタル用のハーネスはSサイズになります(着衣でウエスト実寸85cmまで)
*レンタルは数に限りがありますので、希望者はお早めにご予約ください
*装備を新規購入される場合は、事前にご相談ください


【申し込み方法】申し込みフォームをメールでお送りください

【お問い合わせ】 TRACE info@traceweb.jp


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岩登り「湘南鷹取山」

岩登り「鷹取山」

穂高や槍ヶ岳のような岩稜の山にチャレンジしたい方の
トレーニングにおすすめです
岩場のある山でも、落ち着いて行動できるように
斜度のある岩場で、手と足の置き方・使い方、体重の乗せ方、
ボディバランスのとりかた等々を身につけていきます。
それぞれに適した課題がありますので、岩登りが得意な方、苦手な方、
岩登りがまったくはじめての方もご参加いただけます
ハーネス、ヘルメットを装着し、ロープで安全を確保しながら登下降の練習を行います。
特別な装備はレンタルを用意していますのでご利用ください。
「まずは岩場に慣れること」を目的としたプログラムですので、お気軽にご参加を!

【日程】2019年5月30日(木)
【場所】神奈川県・鷹取山
【集合】 9:00 京急線追浜(おっぱま)駅
【解散】16:00 京急線追浜(おっぱま)駅
レベル】体力★〜 技術★〜
【行程】追浜駅ー鷹取山岩場(岩場講習)ー追浜駅[歩行時間:2時間]
*雨天時は室内ジムに変更します。変更する際は前日の17時頃までにご連絡いたします
【ガイド料】10,000円  *交通費、食事代、保険料別
【山岳保険】岩場対応の山岳保険の加入必須(未加入者はご相談ください)
*申し込み時に、保険の種類をお知らせください

【装備】
・ハーネス
・ヘルメット
・手のひらが皮のグローブ(新規購入される方はご相談ください)
・クライミングシューズ可(持っている方のみ)
・ビレー器(持っている方のみ)
・トレッキングシューズ/アプローチシューズ
・雨具上下(ゴアテックスなどの登山用)
・防寒着(待っているときに体が冷えないようにトレッキングのときより強化)
・カイロ(手先の冷えが気になる方は)
・昼食
・飲料水
・ヘッドランプ
*ヘルメット、ハーネスはレンタル有(レンタル料500円〜1,000円)
*レンタル用のハーネスはSサイズになります(着衣でウエスト実寸85cmまで)
*レンタルは数に限りがありますので、希望者はお早めにご予約ください
*装備を新規購入される場合は、事前にご相談ください

【申し込み方法】申し込みフォームをメールでお送りください

【お問い合わせ】 TRACE info@traceweb.jp


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富士山×2セットでトレーニング締めくくり(2019.4.13-14)

2019年4月13日(土)-14日(日)
雪山合同トレーニング高所編 in富士山


年明けから頑張ってきたヒマラヤトレーニングも
いよいよ最終回となりました




今回の目的は「高度順応」
それができる場所といえば
ここ富士山です




一合目の馬返しから登って
時間が許す限り高度を上げました
結局、今日は七合目で下りてくることに




明けて翌日
荒れ模様のはずでしたが
だいぶお天気がいいです
これなら、昨日よりもう少し登れるかも




目標の3000m超えができたところで
時間ぎれ
フ〜
富士山2セットはさすがにキツかった


でも、やるべきことは全部やった
あとは、自信と謙虚さとパスポートを忘れずに
ネパールへ!


ヒマラヤ出発まであと7日!


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岩登り「日和田山」2019.4.12 レポート

2019年4月12日(金)


桜の開花以降
気温の低い日が続いています
ここ日和田山周辺でも、ご覧のとおり桜がまだ楽しめます




4月半ばにしては
岩もちょっと冷たいです




やがて
そんなことをすっかり忘れてしまうほど
ヒートアップ!

岩登り講習は
夏山に向けて毎月開催中
岩稜帯登山のトレーニングにお役立てください
無心で登る楽しさ、
課題を克服していく喜びも味わえますよ




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5月の山ジムLight②

山ジムLight
「ミニ遍路と日の出山」


しっかり登れる体力アップコース
前半のミニ遍路も見どころ。汗をかく時期なので温泉へ下山します。

【日程】2019年5月26日(日)
【場所】奥武蔵(埼玉県)
【集合】 8:45  JR青梅線「石神前駅」(8:36着の電車でお越しください)
【解散】15:30頃 つるつる温泉バス停(温泉希望者は立ち寄りができます)
          *JR武蔵五日市駅行きバスに乗車可
【レベル】体力★〜 技術★〜
【予定コース】石神前駅ー即清寺ー八十八ヶ所ミニ遍路ー三室山ー日の出山ーつるつる温泉[歩行時間:4時間30分]
*体づくりを目的としたプログラムのため、開始前に体組成測定があります
*当日の状況により、コースの変更や解散時間が遅れる場合があります
*山ジム中は、5〜10分の短い休憩を数回とりますが、昼食の大休憩はとりません
 行動食や昼食は、短い休憩で摂取できるものをお持ちください

【参加料】9,200円(1年以内の山ジム参加者は1,000円オフ)
     *交通費、食事代、保険代は各自ご負担

【山岳保険】各自加入必須(未加入者はご相談ください)

【持参するもの】
・バックパック(ザックカバー付)
・トレッキングシューズ(アプローチシューズ、トレランシューズ可)
・レインウエア上下(防水透湿性素材の登山用)
・ヘッドライト
・トレッキングポール
・飲料水(スポーツドリンク類)
・昼食/行動食(おにぎりやパン、ゼリー飲料など短い休憩で摂取できるもの)
・防寒具(風よけ、フリース、ダウンジャケットなど)
・サングラス、帽子、日焼け止め
・手ぬぐいやタオルなど
・着替え(お帰り用に)
・心拍計(レンタルをご用意します)

【申し込み方法】 申し込みフォームをメールでお送りください

【お問い合わせ】 TRACE info@traceweb.jp

【山ジムとは】 詳しくはこちら


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