山ジムウェルネス「長瀞アルプス」
山ジムウェルネス1day
「長瀞アルプス」
「山ジム ウェルネス」は、「健康づくり」を目的としたプログラムです。
心拍計をつけて、バテないペースで歩くのは山ジム／山ジムLightと同じですが
体への負担を最小限におさえ、持続可能な山歩きを目指します。
1、2月に続いて、3月も低山アルプスを歩きます。
3月は埼玉県。長瀞の春めく山を楽しみましょう。
ゆるやかなアップダウンの長瀞アルプスから花咲く宝登山の山頂へ。
ロウバイ、梅、福寿草など早春の花に会いに行きます。
心拍を上げすぎず、心身ともにリフレッシできるゾーンで歩きます。
できるだけ省エネで歩けるように、体の使い方も覚えていきましょう。
【日程】2026年3月8日（日）
【場所】長瀞アルプス（埼玉県）
【集合】9：45 秩父鉄道「野上駅」 *9:44着OK
【解散】15：30頃 秩父鉄道「長瀞駅」＊状況により解散時間は前後します
【レベル】体力★〜 技術★〜
【予定コース】野上駅ー長瀞アルプスー宝登山（497m）ー権田山ー長瀞駅［歩行時間：4時間30分（休憩含まず）］
＊当日の状況により、コースが変更になる場合があります
【参加料】一般：11,000円、1年以内のリピーター：10,000円
＊交通費、食事代、保険代は各自ご負担
【山岳保険】各自加入必須（未加入者はご相談ください）
【装備】
・バックパック、ザックカバー
・トレッキングシューズ／アプローチシューズ
・レインウエア上下（防水透湿性素材の登山用）
・防寒ウエア（フリース、風よけ、防寒小物など）
・ヘッドライト
・トレッキングポール（下山で痛みが出やすい方は2本）
・飲料水（スポーツドリンク類、当日の気象に合わせて）
・昼食／行動食（おにぎりやパン、ゼリー飲料など短い休憩で摂取できるもの）
・熊鈴
＊チェーンスパイクが必要になる場合があります（その場合はご連絡します）
＊心拍計はレンタルをご用意します
＊ウエアはレイヤリングで温度調節ができるように（必要に応じて下山後の着替えも）
【申し込み方法】
「お申込の前にお読みください」を確認された後、
申し込みフォームをメールでお送りください
【キャンセルについて】
・お客さまの都合により参加を取り消される場合は、メールでご連絡ください。
・参加日を変更する場合は、変更前の申込みをキャンセルされてから、新規にお申込みください。お客様のご都合による日程変更は、キャンセル料がかかりますのでご了承ください。
・返金による振り込み手数料は、お客様のご負担になります。
◎キャンセル料
［日帰りツアー］
申込日から取消料がかかります。
（申込日）〜8日前・・・3,000円
7日前～3日前・・・ガイド料の40％
2日前・・・ガイド料の50％
1日前・・・ガイド料の70％
当日・・・ガイド料の100％
◎天候判断について
・雨天実施です
・山行に大きく影響する天候の場合は、前日17時までに判断してご連絡をさしあげます
・台風などの荒天の場合は、中止またはルートを変更することがあります
・天候または主催者の都合で出発前に中止した場合、ガイド料は全額返金いたします
・自然状況の変化等で出発後に中止した場合、ガイド料は返金いたしません
【お問い合わせ】 TRACE info@traceweb.jp
【山ジムウェルネスとは】 詳しくはこちら
Copyright © TRACE All Rights Reserved.
「長瀞アルプス」
「山ジム ウェルネス」は、「健康づくり」を目的としたプログラムです。
心拍計をつけて、バテないペースで歩くのは山ジム／山ジムLightと同じですが
体への負担を最小限におさえ、持続可能な山歩きを目指します。
1、2月に続いて、3月も低山アルプスを歩きます。
3月は埼玉県。長瀞の春めく山を楽しみましょう。
ゆるやかなアップダウンの長瀞アルプスから花咲く宝登山の山頂へ。
ロウバイ、梅、福寿草など早春の花に会いに行きます。
心拍を上げすぎず、心身ともにリフレッシできるゾーンで歩きます。
できるだけ省エネで歩けるように、体の使い方も覚えていきましょう。
【日程】2026年3月8日（日）
【場所】長瀞アルプス（埼玉県）
【集合】9：45 秩父鉄道「野上駅」 *9:44着OK
【解散】15：30頃 秩父鉄道「長瀞駅」＊状況により解散時間は前後します
【レベル】体力★〜 技術★〜
【予定コース】野上駅ー長瀞アルプスー宝登山（497m）ー権田山ー長瀞駅［歩行時間：4時間30分（休憩含まず）］
＊当日の状況により、コースが変更になる場合があります
【参加料】一般：11,000円、1年以内のリピーター：10,000円
＊交通費、食事代、保険代は各自ご負担
【山岳保険】各自加入必須（未加入者はご相談ください）
【装備】
・バックパック、ザックカバー
・トレッキングシューズ／アプローチシューズ
・レインウエア上下（防水透湿性素材の登山用）
・防寒ウエア（フリース、風よけ、防寒小物など）
・ヘッドライト
・トレッキングポール（下山で痛みが出やすい方は2本）
・飲料水（スポーツドリンク類、当日の気象に合わせて）
・昼食／行動食（おにぎりやパン、ゼリー飲料など短い休憩で摂取できるもの）
・熊鈴
＊チェーンスパイクが必要になる場合があります（その場合はご連絡します）
＊心拍計はレンタルをご用意します
＊ウエアはレイヤリングで温度調節ができるように（必要に応じて下山後の着替えも）
【申し込み方法】
「お申込の前にお読みください」を確認された後、
申し込みフォームをメールでお送りください
【キャンセルについて】
・お客さまの都合により参加を取り消される場合は、メールでご連絡ください。
・参加日を変更する場合は、変更前の申込みをキャンセルされてから、新規にお申込みください。お客様のご都合による日程変更は、キャンセル料がかかりますのでご了承ください。
・返金による振り込み手数料は、お客様のご負担になります。
◎キャンセル料
［日帰りツアー］
申込日から取消料がかかります。
（申込日）〜8日前・・・3,000円
7日前～3日前・・・ガイド料の40％
2日前・・・ガイド料の50％
1日前・・・ガイド料の70％
当日・・・ガイド料の100％
◎天候判断について
・雨天実施です
・山行に大きく影響する天候の場合は、前日17時までに判断してご連絡をさしあげます
・台風などの荒天の場合は、中止またはルートを変更することがあります
・天候または主催者の都合で出発前に中止した場合、ガイド料は全額返金いたします
・自然状況の変化等で出発後に中止した場合、ガイド料は返金いたしません
【お問い合わせ】 TRACE info@traceweb.jp
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山ジムウェルネス「沼津アルプス」
山ジムウェルネス1day
「沼津アルプス」
「山ジム ウェルネス」は、「健康づくり」を目的としたプログラムです。
心拍計をつけて、バテないペースで歩くのは山ジム／山ジムLightと同じですが
体への負担を最小限におさえ、持続可能な山歩きを目指します。
2月は、温暖な「沼津アルプス」を歩きましょう。
低山ながら起伏に富んだ長い縦走路ですので、前半と後半の2回に分けて歩きます。
前半（2/11）は、香貫山〜志下峠。後半（2/23）志下峠〜奥沼津アルプス。
緩急のあるアップダウンを越えて行く、歩きごたえ十分のコース。
心拍数をコントロールしながら「ウェルネスペース」で気持ちよく歩きましょう。
【日程】①前半 2026年2月11日（水祝）
②後半 2026年2月23日（月祝）
【場所】沼津アルプス（静岡県）
【集合】① 9：30 JR東海道本線・御殿場線「沼津駅」南口改札 ＊9:40発のバスに乗ります
② 9：20 JR東海道本線・御殿場線「沼津駅」南口改札 ＊9:30発のバスに乗ります
【解散】①16：00頃 JR「沼津駅」＊解散時間は遅れる場合があります
②16：00頃 伊豆箱根鉄道駿豆線「原木駅」＊解散時間は遅れる場合があります
【予定コース】
①沼津駅（バス10分）…黒瀬バス停ー登山口ー香貫山（トイレ有）ー横山ー徳倉山（象山）ー志下峠ー志下公会堂前バス停（バス約20分）…沼津駅［歩行時間：4時間30分］
②沼津駅（バス15分）…志下公会堂前バス停ー登山口ー太平山ー大嵐山ー原木駅［歩行時間：約5時間］
＊当日の状況により、コースが変更になる場合があります
【参加料】一般：11,000円、1年以内のリピーター：10,000円
＊交通費、食事代、保険代は各自ご負担
【山岳保険】各自加入必須（未加入者はご相談ください）
【装備】
・バックパック（ザックカバー付）
・トレッキングシューズ（アプローチシューズ可）
・レインウエア上下（防水透湿性素材の登山用）
・防寒ウエア（フリース、風よけ、防寒小物など）
・ヘッドライト
・トレッキングポール（下山で痛みが出やすい方は2本）
・飲料水（スポーツドリンク類、当日の気象に合わせて）
・昼食／行動食（おにぎりやパン、ゼリー飲料など短い休憩で摂取できるもの）
・熊鈴
＊チェーンスパイクが必要になる場合があります（その場合はご連絡します）
＊心拍計はレンタルをご用意します
＊ウエアはレイヤリングで温度調節ができるように（必要に応じて下山後の着替えも）
【申し込み方法】
「お申込の前にお読みください」を確認された後、
申し込みフォームをメールでお送りください
【キャンセルについて】
・お客さまの都合により参加を取り消される場合は、メールでご連絡ください。
・参加日を変更する場合は、変更前の申込みをキャンセルされてから、新規にお申込みください。お客様のご都合による日程変更は、キャンセル料がかかりますのでご了承ください。
・返金による振り込み手数料は、お客様のご負担になります。
◎キャンセル料
［日帰りツアー］
申込日から取消料がかかります。
（申込日）〜8日前・・・3,000円
7日前～3日前・・・ガイド料の40％
2日前・・・ガイド料の50％
1日前・・・ガイド料の70％
当日・・・ガイド料の100％
◎天候判断について
・雨天実施です
・山行に大きく影響する天候の場合は、前日17時までに判断してご連絡をさしあげます
・台風などの荒天の場合は、中止またはルートを変更することがあります
・天候または主催者の都合で出発前に中止した場合、ガイド料は全額返金いたします
・自然状況の変化等で出発後に中止した場合、ガイド料は返金いたしません
【お問い合わせ】 TRACE info@traceweb.jp
【山ジムウェルネスとは】 詳しくはこちらCopyright © TRACE All Rights Reserved.
「沼津アルプス」
「山ジム ウェルネス」は、「健康づくり」を目的としたプログラムです。
心拍計をつけて、バテないペースで歩くのは山ジム／山ジムLightと同じですが
体への負担を最小限におさえ、持続可能な山歩きを目指します。
2月は、温暖な「沼津アルプス」を歩きましょう。
低山ながら起伏に富んだ長い縦走路ですので、前半と後半の2回に分けて歩きます。
前半（2/11）は、香貫山〜志下峠。後半（2/23）志下峠〜奥沼津アルプス。
緩急のあるアップダウンを越えて行く、歩きごたえ十分のコース。
心拍数をコントロールしながら「ウェルネスペース」で気持ちよく歩きましょう。
【日程】①前半 2026年2月11日（水祝）
②後半 2026年2月23日（月祝）
【場所】沼津アルプス（静岡県）
【集合】① 9：30 JR東海道本線・御殿場線「沼津駅」南口改札 ＊9:40発のバスに乗ります
② 9：20 JR東海道本線・御殿場線「沼津駅」南口改札 ＊9:30発のバスに乗ります
【解散】①16：00頃 JR「沼津駅」＊解散時間は遅れる場合があります
②16：00頃 伊豆箱根鉄道駿豆線「原木駅」＊解散時間は遅れる場合があります
【予定コース】
①沼津駅（バス10分）…黒瀬バス停ー登山口ー香貫山（トイレ有）ー横山ー徳倉山（象山）ー志下峠ー志下公会堂前バス停（バス約20分）…沼津駅［歩行時間：4時間30分］
②沼津駅（バス15分）…志下公会堂前バス停ー登山口ー太平山ー大嵐山ー原木駅［歩行時間：約5時間］
＊当日の状況により、コースが変更になる場合があります
【参加料】一般：11,000円、1年以内のリピーター：10,000円
＊交通費、食事代、保険代は各自ご負担
【山岳保険】各自加入必須（未加入者はご相談ください）
【装備】
・バックパック（ザックカバー付）
・トレッキングシューズ（アプローチシューズ可）
・レインウエア上下（防水透湿性素材の登山用）
・防寒ウエア（フリース、風よけ、防寒小物など）
・ヘッドライト
・トレッキングポール（下山で痛みが出やすい方は2本）
・飲料水（スポーツドリンク類、当日の気象に合わせて）
・昼食／行動食（おにぎりやパン、ゼリー飲料など短い休憩で摂取できるもの）
・熊鈴
＊チェーンスパイクが必要になる場合があります（その場合はご連絡します）
＊心拍計はレンタルをご用意します
＊ウエアはレイヤリングで温度調節ができるように（必要に応じて下山後の着替えも）
【申し込み方法】
「お申込の前にお読みください」を確認された後、
申し込みフォームをメールでお送りください
【キャンセルについて】
・お客さまの都合により参加を取り消される場合は、メールでご連絡ください。
・参加日を変更する場合は、変更前の申込みをキャンセルされてから、新規にお申込みください。お客様のご都合による日程変更は、キャンセル料がかかりますのでご了承ください。
・返金による振り込み手数料は、お客様のご負担になります。
◎キャンセル料
［日帰りツアー］
申込日から取消料がかかります。
（申込日）〜8日前・・・3,000円
7日前～3日前・・・ガイド料の40％
2日前・・・ガイド料の50％
1日前・・・ガイド料の70％
当日・・・ガイド料の100％
◎天候判断について
・雨天実施です
・山行に大きく影響する天候の場合は、前日17時までに判断してご連絡をさしあげます
・台風などの荒天の場合は、中止またはルートを変更することがあります
・天候または主催者の都合で出発前に中止した場合、ガイド料は全額返金いたします
・自然状況の変化等で出発後に中止した場合、ガイド料は返金いたしません
【お問い合わせ】 TRACE info@traceweb.jp
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山ジム＆山ジムLight「丹沢・三ノ塔」
山ジム＆山ジムLight
「丹沢・三ノ塔」
心拍をコントロールして爽快に登ろう！
標高290mの大倉から1,204mの三ノ塔まで
標高差900ｍを山ジム的に変化をつけながら登っていきます。
長い登りが続くコースですが、
心拍をうまくコントロールして爽快に登っていきましょう！
（三ノ塔から望む富士山）
【日程】2026年1月25日（日）
【場所】丹沢（神奈川県）
【集合】8：40頃 小田急線「渋沢駅」北口2番バス乗り場「大倉行」バス車内
＊8:46発「大倉行」のバスに各自乗車、終点「大倉」で下車（乗車15分）
【解散】16：30頃 小田急線「秦野駅」＊解散時間は遅れる場合があります
【予定コース】渋沢駅（バス15分）…大倉バス停（体組成測定、心拍計装着）ー三ノ塔登山口ー牛首ー三ノ塔ー二ノ塔ーヤビツ峠…（15:39発のバスに乗車、50分）秦野駅［歩行時間：4時間30分］
＊当日の状況により、コースや解散時間が変更になる場合があります
＊体づくりを目的としたプログラムのため、開始前に体組成測定があります
＊体調がよくないときは、すみやかにガイドに申告してください
＊山ジム中は５〜10分の短い休憩を数回とりますが、昼食の大休憩はとりません
行動食や昼食は、短い休憩で摂取できるものをお持ちください
【山岳保険】各自加入必須（未加入者はご相談ください）
【ガイド料】11,000円（一般）、10,000円（1年以内のリピーター）
＊交通費、食事代、保険代は各自ご負担
【心拍計について】
全員に心拍計を貸与します（無料）。
正確に心拍数を測定するためには、胸の心拍センサーを装着することをおすすめします。
胸の心拍センサーは500円でレンタル可能（10台限定）。＊希望者はお申込みください
【持参するもの】
・チェーンスパイク（必要になる場合があります。事前にご連絡します）
・心拍センサー用胸ベルト（センサーをレンタルされる方）
・バックパック（ザックカバー付き）
・トレッキングシューズ（アプローチシューズ可）
・レインウェア上下（防水透湿性素材の登山用）
・防寒ウェア（フリース、風よけ、防寒小物など）
・ヘッドライト
・トレッキングポール
・飲料水（スポーツドリンク類）
・昼食／行動食
・熊鈴／熊スプレー
＊全員に心拍計（手首でとる光学心拍計）をご用意します（無料）
＊胸の心拍センサーのレンタルは要申込（レンタル料：1カ月500円、先着10名）
＊心拍センサー用胸ベルトは800円で買取可能（希望者はお知らせください）
＊ウェアはレイヤリングで温度調節ができるようにしてください
【申し込み方法】
「お申込の前にお読みください」を確認された後、
申し込みフォームをメールでお送りください
【キャンセルについて】
・お客さまの都合により参加を取り消される場合は、メールでご連絡ください。
・参加日を変更する場合は、変更前の申込みをキャンセルされてから、新規にお申込みください。お客様のご都合による日程変更は、キャンセル料がかかりますのでご了承ください。
・返金による振込手数料は、お客様のご負担になります。
◎キャンセル料
［日帰りツアー］
申込日から取消料がかかります。
（申込日）〜8日前・・・3,000円
7日前～3日前・・・ガイド料の40％
2日前・・・ガイド料の50％
1日前・・・ガイド料の70％
当日・・・ガイド料の100％
◎天候判断について
・雨天実施です
・山行に大きく影響する天候の場合は、前日17時までに判断してご連絡をさしあげます
・台風などの荒天の場合は、中止またはルートを変更することがあります
・天候または主催者の都合で出発前に中止した場合、ガイド料は全額返金いたします
・自然状況の変化等で出発後に中止した場合、ガイド料は返金いたしません
【お問い合わせ】 TRACE info@traceweb.jp
Copyright © TRACE All Rights Reserved.
「丹沢・三ノ塔」
心拍をコントロールして爽快に登ろう！
標高290mの大倉から1,204mの三ノ塔まで
標高差900ｍを山ジム的に変化をつけながら登っていきます。
長い登りが続くコースですが、
心拍をうまくコントロールして爽快に登っていきましょう！
（三ノ塔から望む富士山）
【日程】2026年1月25日（日）
【場所】丹沢（神奈川県）
【集合】8：40頃 小田急線「渋沢駅」北口2番バス乗り場「大倉行」バス車内
＊8:46発「大倉行」のバスに各自乗車、終点「大倉」で下車（乗車15分）
【解散】16：30頃 小田急線「秦野駅」＊解散時間は遅れる場合があります
【予定コース】渋沢駅（バス15分）…大倉バス停（体組成測定、心拍計装着）ー三ノ塔登山口ー牛首ー三ノ塔ー二ノ塔ーヤビツ峠…（15:39発のバスに乗車、50分）秦野駅［歩行時間：4時間30分］
＊当日の状況により、コースや解散時間が変更になる場合があります
＊体づくりを目的としたプログラムのため、開始前に体組成測定があります
＊体調がよくないときは、すみやかにガイドに申告してください
＊山ジム中は５〜10分の短い休憩を数回とりますが、昼食の大休憩はとりません
行動食や昼食は、短い休憩で摂取できるものをお持ちください
【山岳保険】各自加入必須（未加入者はご相談ください）
【ガイド料】11,000円（一般）、10,000円（1年以内のリピーター）
＊交通費、食事代、保険代は各自ご負担
【心拍計について】
全員に心拍計を貸与します（無料）。
正確に心拍数を測定するためには、胸の心拍センサーを装着することをおすすめします。
胸の心拍センサーは500円でレンタル可能（10台限定）。＊希望者はお申込みください
【持参するもの】
・チェーンスパイク（必要になる場合があります。事前にご連絡します）
・心拍センサー用胸ベルト（センサーをレンタルされる方）
・バックパック（ザックカバー付き）
・トレッキングシューズ（アプローチシューズ可）
・レインウェア上下（防水透湿性素材の登山用）
・防寒ウェア（フリース、風よけ、防寒小物など）
・ヘッドライト
・トレッキングポール
・飲料水（スポーツドリンク類）
・昼食／行動食
・熊鈴／熊スプレー
＊全員に心拍計（手首でとる光学心拍計）をご用意します（無料）
＊胸の心拍センサーのレンタルは要申込（レンタル料：1カ月500円、先着10名）
＊心拍センサー用胸ベルトは800円で買取可能（希望者はお知らせください）
＊ウェアはレイヤリングで温度調節ができるようにしてください
【申し込み方法】
「お申込の前にお読みください」を確認された後、
申し込みフォームをメールでお送りください
【キャンセルについて】
・お客さまの都合により参加を取り消される場合は、メールでご連絡ください。
・参加日を変更する場合は、変更前の申込みをキャンセルされてから、新規にお申込みください。お客様のご都合による日程変更は、キャンセル料がかかりますのでご了承ください。
・返金による振込手数料は、お客様のご負担になります。
◎キャンセル料
［日帰りツアー］
申込日から取消料がかかります。
（申込日）〜8日前・・・3,000円
7日前～3日前・・・ガイド料の40％
2日前・・・ガイド料の50％
1日前・・・ガイド料の70％
当日・・・ガイド料の100％
◎天候判断について
・雨天実施です
・山行に大きく影響する天候の場合は、前日17時までに判断してご連絡をさしあげます
・台風などの荒天の場合は、中止またはルートを変更することがあります
・天候または主催者の都合で出発前に中止した場合、ガイド料は全額返金いたします
・自然状況の変化等で出発後に中止した場合、ガイド料は返金いたしません
【お問い合わせ】 TRACE info@traceweb.jp
Copyright © TRACE All Rights Reserved.
山ジムウェルネス1day「石老山」
山ジムウェルネス1day
「奇岩と眺望の石老山」
「山ジム ウェルネス」は、「健康づくり」を目的としたプログラムです。
心拍計をつけて、バテないペースで歩くのは山ジム／山ジムLightと同じですが
体への負担を最小限におさえ、持続可能な山歩きを目指します。
1月の平日は、相模湖の「石老山」を歩きましょう。
奇岩、巨木の道から山頂を目指します。
心拍数をコントロールしながら「ウェルネスペース」で気持ちよく歩きましょう。
丹沢と富士山の眺望が楽しめる山頂でひと息入れたら、
相模湖が一望できる展望台を通って相模湖湖畔に下山します。
渡し舟で相模湖の湖面を楽しみながら駅へ戻りましょう。
（舟が運休の場合はバスに乗ります）
【日程】2026年 1月29日（木）
【場所】石老山（神奈川県）
【集合】 9：25 JR中央本線「相模湖駅」＊9:32発のバスに乗ります
【解散】15：30頃 JR中央本線「相模湖駅」
【レベル】体力★〜 技術★〜
【予定コース】相模湖駅（バス乗車7分）…石老山入口バス停下車（トイレ有）ー顕鏡寺ーー桜道展望台ー石老山（702m）ー大明神展望台ー大明神展望台登山口ー渡し舟桟橋（渡し舟5〜10分）‥相模湖駅［歩行時間：約4時間］
＊当日の状況により、コースや解散時間が変更になる場合があります
【参加料】一般：11,000円、1年以内のリピーター：10,000円
＊交通費、食事代、保険代は各自ご負担
＊バス：240円、渡し船：700〜1000円
【山岳保険】各自加入必須（未加入者はご相談ください）
【装備】
・バックパック（ザックカバー付）
・トレッキングシューズ（アプローチシューズ可）
・レインウエア上下（防水透湿性素材の登山用）
・防寒ウエア（フリース、風よけ、防寒小物など）
・ヘッドライト
・トレッキングポール（下山で痛みが出やすい方は2本）
・飲料水（スポーツドリンク類、当日の気象に合わせて）
・昼食／行動食（おにぎりやパン、ゼリー飲料など短い休憩で摂取できるもの）
＊チェーンスパイク必要になる場合があります（その場合はご連絡します）
＊心拍計はレンタルをご用意します（胸の心拍センサーのレンタルは500円 ＊要予約）
＊ウエアはレイヤリングで温度調節ができるようにしてください
【申し込み方法】
「お申込の前にお読みください」を確認された後、
申し込みフォームをメールでお送りください
【キャンセルについて】
・お客さまの都合により参加を取り消される場合は、メールでご連絡ください。
・参加日を変更する場合は、変更前の申込みをキャンセルされてから、新規にお申込みください。お客様のご都合による日程変更は、キャンセル料がかかりますのでご了承ください。
・返金による振り込み手数料は、お客様のご負担になります。
◎キャンセル料
［日帰りツアー］
申込日から取消料がかかります。
（申込日）〜8日前・・・3,000円
7日前～3日前・・・ガイド料の40％
2日前・・・ガイド料の50％
1日前・・・ガイド料の70％
当日・・・ガイド料の100％
◎天候判断について
・雨天実施です
・山行に大きく影響する天候の場合は、前日17時までに判断してご連絡をさしあげます
・台風などの荒天の場合は、中止またはルートを変更することがあります
・天候または主催者の都合で出発前に中止した場合、ガイド料は全額返金いたします
・自然状況の変化等で出発後に中止した場合、ガイド料は返金いたしません
【お問い合わせ】 TRACE info@traceweb.jp
【山ジムウェルネスとは】 詳しくはこちらCopyright © TRACE All Rights Reserved.
「奇岩と眺望の石老山」
「山ジム ウェルネス」は、「健康づくり」を目的としたプログラムです。
心拍計をつけて、バテないペースで歩くのは山ジム／山ジムLightと同じですが
体への負担を最小限におさえ、持続可能な山歩きを目指します。
1月の平日は、相模湖の「石老山」を歩きましょう。
奇岩、巨木の道から山頂を目指します。
心拍数をコントロールしながら「ウェルネスペース」で気持ちよく歩きましょう。
丹沢と富士山の眺望が楽しめる山頂でひと息入れたら、
相模湖が一望できる展望台を通って相模湖湖畔に下山します。
渡し舟で相模湖の湖面を楽しみながら駅へ戻りましょう。
（舟が運休の場合はバスに乗ります）
【日程】2026年 1月29日（木）
【場所】石老山（神奈川県）
【集合】 9：25 JR中央本線「相模湖駅」＊9:32発のバスに乗ります
【解散】15：30頃 JR中央本線「相模湖駅」
【レベル】体力★〜 技術★〜
【予定コース】相模湖駅（バス乗車7分）…石老山入口バス停下車（トイレ有）ー顕鏡寺ーー桜道展望台ー石老山（702m）ー大明神展望台ー大明神展望台登山口ー渡し舟桟橋（渡し舟5〜10分）‥相模湖駅［歩行時間：約4時間］
＊当日の状況により、コースや解散時間が変更になる場合があります
【参加料】一般：11,000円、1年以内のリピーター：10,000円
＊交通費、食事代、保険代は各自ご負担
＊バス：240円、渡し船：700〜1000円
【山岳保険】各自加入必須（未加入者はご相談ください）
【装備】
・バックパック（ザックカバー付）
・トレッキングシューズ（アプローチシューズ可）
・レインウエア上下（防水透湿性素材の登山用）
・防寒ウエア（フリース、風よけ、防寒小物など）
・ヘッドライト
・トレッキングポール（下山で痛みが出やすい方は2本）
・飲料水（スポーツドリンク類、当日の気象に合わせて）
・昼食／行動食（おにぎりやパン、ゼリー飲料など短い休憩で摂取できるもの）
＊チェーンスパイク必要になる場合があります（その場合はご連絡します）
＊心拍計はレンタルをご用意します（胸の心拍センサーのレンタルは500円 ＊要予約）
＊ウエアはレイヤリングで温度調節ができるようにしてください
【申し込み方法】
「お申込の前にお読みください」を確認された後、
申し込みフォームをメールでお送りください
【キャンセルについて】
・お客さまの都合により参加を取り消される場合は、メールでご連絡ください。
・参加日を変更する場合は、変更前の申込みをキャンセルされてから、新規にお申込みください。お客様のご都合による日程変更は、キャンセル料がかかりますのでご了承ください。
・返金による振り込み手数料は、お客様のご負担になります。
◎キャンセル料
［日帰りツアー］
申込日から取消料がかかります。
（申込日）〜8日前・・・3,000円
7日前～3日前・・・ガイド料の40％
2日前・・・ガイド料の50％
1日前・・・ガイド料の70％
当日・・・ガイド料の100％
◎天候判断について
・雨天実施です
・山行に大きく影響する天候の場合は、前日17時までに判断してご連絡をさしあげます
・台風などの荒天の場合は、中止またはルートを変更することがあります
・天候または主催者の都合で出発前に中止した場合、ガイド料は全額返金いたします
・自然状況の変化等で出発後に中止した場合、ガイド料は返金いたしません
【お問い合わせ】 TRACE info@traceweb.jp
【山ジムウェルネスとは】 詳しくはこちらCopyright © TRACE All Rights Reserved.
新年山ジム＆山ジムLight「生藤山〜陣馬山」
新年山ジム＆山ジムLight
「干支の山・陣馬山へ！ 」
2026年最初の山ジムは、干支の山「陣馬山」に登ります。
上野原の軍刀利神社から生藤山に登り、陣馬山へと縦走。
一旦、峠に下りたあと陣馬山に登り返すので、ここが頑張りどころ。
白い馬と白い富士山が迎えてくれる山頂でひと息ついたら、
明王峠を経由する縦走路で相模湖駅へ下山。
縦走コースですので、体調を整えてご参加ください！
＊チェーンスパイクをご持参ください
【日程】2026年1月4日（日）
【場所】生藤山〜陣馬山（山梨・東京・神奈川）
【集合】 8：40 JR中央本線「上野原駅」南口1階
＊体組成測定は8:00〜8:30（希望者は8:30までにお越しください）
＊8:50発の路線バスに乗ります
【解散】16：00頃 JR中央本線「相模湖駅」＊解散時間は遅れる場合があります
【予定コース】上野原駅（心拍計装着＆測定）（バス25分）…井戸バス停ー軍刀利神社ー生藤山ー山の神ー和田峠ー陣馬山ー明王峠ー相模湖駅［歩行時間：5時間30分］
＊当日の状況により、コースや解散時間が変更になる場合があります
＊体づくりを目的としたプログラムのため、開始前に体組成測定があります
＊体調がよくないときは、すみやかにガイドに申告してください
＊山ジム中は５〜10分の短い休憩を数回とりますが、昼食の大休憩はとりません
行動食や昼食は、短い休憩で摂取できるものをお持ちください
【山岳保険】各自加入必須（未加入者はご相談ください）
【ガイド料】11,000円（一般）、10,000円（1年以内のリピーター）
＊交通費、食事代、保険代は各自ご負担
【心拍計について】
全員に心拍計を貸与します（無料）。
正確に心拍数を測定するためには、胸の心拍センサーを装着することをおすすめします。
胸の心拍センサーは500円でレンタル可能（10台限定）。＊希望者はお申込みください
【持参するもの】
・チェーンスパイク
・心拍センサー用胸ベルト（センサーをレンタルされる方）
・熊鈴／熊スプレー
・バックパック（ザックカバー付き）
・トレッキングシューズ（アプローチシューズ可）
・レインウェア上下（防水透湿性素材の登山用）
・防寒ウェア（フリース、風よけ、防寒小物など）
・ヘッドライト
・トレッキングポール
・飲料水（スポーツドリンク類）
・昼食／行動食
＊全員に心拍計（手首でとる光学心拍計）をご用意します（無料）
＊胸の心拍センサーのレンタルは要申込（レンタル料：1カ月500円、先着10名）
＊心拍センサー用胸ベルトは800円で買取可能（希望者はお知らせください）
＊ウェアはレイヤリングで温度調節ができるようにしてください
【申し込み方法】
「お申込の前にお読みください」を確認された後、
申し込みフォームをメールでお送りください
【キャンセルについて】
・お客さまの都合により参加を取り消される場合は、メールでご連絡ください。
・参加日を変更する場合は、変更前の申込みをキャンセルされてから、新規にお申込みください。お客様のご都合による日程変更は、キャンセル料がかかりますのでご了承ください。
・返金による振込手数料は、お客様のご負担になります。
◎キャンセル料
［日帰りツアー］
申込日から取消料がかかります。
（申込日）〜8日前・・・3,000円
7日前～3日前・・・ガイド料の40％
2日前・・・ガイド料の50％
1日前・・・ガイド料の70％
当日・・・ガイド料の100％
◎天候判断について
・雨天実施です
・山行に大きく影響する天候の場合は、前日17時までに判断してご連絡をさしあげます
・台風などの荒天の場合は、中止またはルートを変更することがあります
・天候または主催者の都合で出発前に中止した場合、ガイド料は全額返金いたします
・自然状況の変化等で出発後に中止した場合、ガイド料は返金いたしません
【お問い合わせ】 TRACE info@traceweb.jpCopyright © TRACE All Rights Reserved.
「干支の山・陣馬山へ！ 」
2026年最初の山ジムは、干支の山「陣馬山」に登ります。
上野原の軍刀利神社から生藤山に登り、陣馬山へと縦走。
一旦、峠に下りたあと陣馬山に登り返すので、ここが頑張りどころ。
白い馬と白い富士山が迎えてくれる山頂でひと息ついたら、
明王峠を経由する縦走路で相模湖駅へ下山。
縦走コースですので、体調を整えてご参加ください！
＊チェーンスパイクをご持参ください
【日程】2026年1月4日（日）
【場所】生藤山〜陣馬山（山梨・東京・神奈川）
【集合】 8：40 JR中央本線「上野原駅」南口1階
＊体組成測定は8:00〜8:30（希望者は8:30までにお越しください）
＊8:50発の路線バスに乗ります
【解散】16：00頃 JR中央本線「相模湖駅」＊解散時間は遅れる場合があります
【予定コース】上野原駅（心拍計装着＆測定）（バス25分）…井戸バス停ー軍刀利神社ー生藤山ー山の神ー和田峠ー陣馬山ー明王峠ー相模湖駅［歩行時間：5時間30分］
＊当日の状況により、コースや解散時間が変更になる場合があります
＊体づくりを目的としたプログラムのため、開始前に体組成測定があります
＊体調がよくないときは、すみやかにガイドに申告してください
＊山ジム中は５〜10分の短い休憩を数回とりますが、昼食の大休憩はとりません
行動食や昼食は、短い休憩で摂取できるものをお持ちください
【山岳保険】各自加入必須（未加入者はご相談ください）
【ガイド料】11,000円（一般）、10,000円（1年以内のリピーター）
＊交通費、食事代、保険代は各自ご負担
【心拍計について】
全員に心拍計を貸与します（無料）。
正確に心拍数を測定するためには、胸の心拍センサーを装着することをおすすめします。
胸の心拍センサーは500円でレンタル可能（10台限定）。＊希望者はお申込みください
【持参するもの】
・チェーンスパイク
・心拍センサー用胸ベルト（センサーをレンタルされる方）
・熊鈴／熊スプレー
・バックパック（ザックカバー付き）
・トレッキングシューズ（アプローチシューズ可）
・レインウェア上下（防水透湿性素材の登山用）
・防寒ウェア（フリース、風よけ、防寒小物など）
・ヘッドライト
・トレッキングポール
・飲料水（スポーツドリンク類）
・昼食／行動食
＊全員に心拍計（手首でとる光学心拍計）をご用意します（無料）
＊胸の心拍センサーのレンタルは要申込（レンタル料：1カ月500円、先着10名）
＊心拍センサー用胸ベルトは800円で買取可能（希望者はお知らせください）
＊ウェアはレイヤリングで温度調節ができるようにしてください
【申し込み方法】
「お申込の前にお読みください」を確認された後、
申し込みフォームをメールでお送りください
【キャンセルについて】
・お客さまの都合により参加を取り消される場合は、メールでご連絡ください。
・参加日を変更する場合は、変更前の申込みをキャンセルされてから、新規にお申込みください。お客様のご都合による日程変更は、キャンセル料がかかりますのでご了承ください。
・返金による振込手数料は、お客様のご負担になります。
◎キャンセル料
［日帰りツアー］
申込日から取消料がかかります。
（申込日）〜8日前・・・3,000円
7日前～3日前・・・ガイド料の40％
2日前・・・ガイド料の50％
1日前・・・ガイド料の70％
当日・・・ガイド料の100％
◎天候判断について
・雨天実施です
・山行に大きく影響する天候の場合は、前日17時までに判断してご連絡をさしあげます
・台風などの荒天の場合は、中止またはルートを変更することがあります
・天候または主催者の都合で出発前に中止した場合、ガイド料は全額返金いたします
・自然状況の変化等で出発後に中止した場合、ガイド料は返金いたしません
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