TRACE

2021年5月15日（土）
山ジム＆山ジムLight「倉岳山」


昨年のリフレッシュ期間にも来た倉岳山ですが
今年は寺下峠から登るちょっとロングなコースを選びました




メジャーコースではないらしく
出だしから
悪路が続きます




ロープがないとだいぶ不安な
トラバースも通過





悪路と無風の長い登りに苦戦しながら
寺下峠まで登ってきました
ここで、ひと息
新緑に元気をもらいます




ここから先はアップダウンの連続
登りで心拍を上げて下りで落とす、というように
自然の地形を生かしたインターバルトレーニングで進んでいきます




立野峠まで来ました
最短ルートならここまで1時間半ですが
寺下峠経由の私たちは3時間半かけて到着です




みなさん、だいぶ脚に疲労がたまってきているようですが
最後まで頑張って登っています



 
急登の先の倉岳山山頂
富士山は雲に隠れて見えなかったけど
トレーニングの達成感に満たされています

まだ5月ではありますが、
夏山チャンレジに向けて
身体と歩きがどんどんよくなってきているメンバーもいます
ほぼ2年越しの待望の夏山チャレンジ
コツコツやってきたことが実を結ぼうとしています
あと数カ月、どこまで伸びるでしょうか
山ジムは、頑張るあなたを応援します！


【トレーニングDATA】
コース：梁川駅ー寺下峠ー立野峠ー倉岳山ー立野峠ー梁川駅
性別：女性
有酸素ゾーン（最大心拍数の65−85％）：117-153
最大心拍数：173
平均心拍数：125
トレーニング時間：6時間56分58秒
time in zone（ゾーン内）：3時間23分30秒
above（ゾーン超）：39分32秒
below（ゾーン未満）：2時間53分56秒
消費エネルギー：2,034kcal
＊数字は休憩時間を含む

Copyright ©  TRACE All Rights Reserved.