5月の山ジム「戸倉三山」
5月の山ジム
4座縦走「今熊山〜戸倉三山」
今熊山、刈寄山、市道山、臼杵山を越えていく長時間縦走コース。
アップダウンが連続するハードなコースを「山ジムペース」で歩きます。
日の長いこの時期だからこそできるチャレンジ。
この夏に、岩稜系・縦走系の登山を控えている方には大事なトレーニングです。
ハイドレーション、疲労回復＆ケアグッズなど必要に応じてご準備ください。
体調を整えてご参加ください！
【日程】2026年5月23日（土）
【場所】今熊山〜戸倉三山（東京都）
【集合】 8：20 JR五日市線「武蔵五日市駅」
＊測定後、タクシーで今熊山登山口に向かいます
【解散】16：30頃 荷田子バス停
＊荷田子バス停 16:20発 武蔵五日市駅行きバスに乗車予定
【予定コース】武蔵五日市駅（測定・心拍計装着後、タクシー移動 6分）…今熊山登山口ー今熊山ー戸倉三山（刈寄山ー市道山ー臼杵山）ー荷田子バス停（バス15分）…武蔵五日市駅［歩行時間：7時間30分］
＊下山後、日帰り温泉「瀬音の湯」に立ち寄り可能（希望者）（荷田子バス停から徒歩14分）
＊体づくりを目的としたプログラムのため、開始前に体組成測定があります
＊当日の状況により、コースの変更や解散時間が遅れる場合があります
＊山ジム中は５〜10分の短い休憩を数回とりますが、昼食の大休憩はとりません
行動食や昼食は、短い休憩で摂取できるものをお持ちください
【参加料】一般：11,000円、1年以内のリピーター：10,000円
＊交通費、食事代、保険代は各自ご負担
【山岳保険】各自加入必須（未加入者はご相談ください）
【装備】
・熊鈴（持っている方は熊スプレー）
・心拍センサー用胸ベルト（センサーをレンタルされる方）
・バックパック（ザックカバー付）
・トレッキングシューズ（アプローチシューズ可）
・レインウエア上下（防水透湿性素材の登山用）
・防寒ウエア（フリース、風よけ、防寒小物など）
・ヘッドライト
・トレッキングポール（下山で痛みが出やすい方は2本）
・飲料水（スポーツドリンク、他に温かいお湯など、量は当日の天候に合わせて）
・昼食／行動食（おにぎりやパン、ゼリー飲料など短い休憩で摂取できるもの）
・下山後の着替え（必要に応じて）
＊全員に光学心拍計（手首でとるタイプ）のレンタル（無料）でご用意します
＊胸の心拍センサーのレンタル（月額500円）を希望される方はお申し込みください
＊ウエアはレイヤリングで温度調節ができるようにしてください
【申し込み方法】
「お申込の前にお読みください」を確認された後、
申し込みフォームをメールでお送りください
【キャンセルについて】
・お客さまの都合により参加を取り消される場合は、メールでご連絡ください。
・参加日を変更する場合は、変更前の申込みをキャンセルされてから、新規にお申込みください。お客様のご都合による日程変更は、キャンセル料がかかりますのでご了承ください。
・返金による振り込み手数料は、お客様のご負担になります。
◎キャンセル料
［日帰りツアー］
申込日から取消料がかかります。
申込日〜8日前・・・3,000円
7日前～3日前・・・ガイド料の40％
2日前・・・ガイド料の50％
1日前・・・ガイド料の70％
当日・・・ガイド料の100％
◎天候判断について
・雨天実施です
・山行に大きく影響する天候の場合は、前日17時までに判断してご連絡をさしあげます
・台風などの荒天の場合は、中止またはルートを変更することがあります
・天候または主催者の都合で出発前に中止した場合、ガイド料は全額返金いたします
・自然状況の変化等で出発後に中止した場合、ガイド料は返金いたしません
【お問い合わせ】 TRACE info@traceweb.jp
【山ジムとは】 詳しくはこちら
Copyright © TRACE All Rights Reserved.
4座縦走「今熊山〜戸倉三山」
今熊山、刈寄山、市道山、臼杵山を越えていく長時間縦走コース。
アップダウンが連続するハードなコースを「山ジムペース」で歩きます。
日の長いこの時期だからこそできるチャレンジ。
この夏に、岩稜系・縦走系の登山を控えている方には大事なトレーニングです。
ハイドレーション、疲労回復＆ケアグッズなど必要に応じてご準備ください。
体調を整えてご参加ください！
【日程】2026年5月23日（土）
【場所】今熊山〜戸倉三山（東京都）
【集合】 8：20 JR五日市線「武蔵五日市駅」
＊測定後、タクシーで今熊山登山口に向かいます
【解散】16：30頃 荷田子バス停
＊荷田子バス停 16:20発 武蔵五日市駅行きバスに乗車予定
【予定コース】武蔵五日市駅（測定・心拍計装着後、タクシー移動 6分）…今熊山登山口ー今熊山ー戸倉三山（刈寄山ー市道山ー臼杵山）ー荷田子バス停（バス15分）…武蔵五日市駅［歩行時間：7時間30分］
＊下山後、日帰り温泉「瀬音の湯」に立ち寄り可能（希望者）（荷田子バス停から徒歩14分）
＊体づくりを目的としたプログラムのため、開始前に体組成測定があります
＊当日の状況により、コースの変更や解散時間が遅れる場合があります
＊山ジム中は５〜10分の短い休憩を数回とりますが、昼食の大休憩はとりません
行動食や昼食は、短い休憩で摂取できるものをお持ちください
【参加料】一般：11,000円、1年以内のリピーター：10,000円
＊交通費、食事代、保険代は各自ご負担
【山岳保険】各自加入必須（未加入者はご相談ください）
【装備】
・熊鈴（持っている方は熊スプレー）
・心拍センサー用胸ベルト（センサーをレンタルされる方）
・バックパック（ザックカバー付）
・トレッキングシューズ（アプローチシューズ可）
・レインウエア上下（防水透湿性素材の登山用）
・防寒ウエア（フリース、風よけ、防寒小物など）
・ヘッドライト
・トレッキングポール（下山で痛みが出やすい方は2本）
・飲料水（スポーツドリンク、他に温かいお湯など、量は当日の天候に合わせて）
・昼食／行動食（おにぎりやパン、ゼリー飲料など短い休憩で摂取できるもの）
・下山後の着替え（必要に応じて）
＊全員に光学心拍計（手首でとるタイプ）のレンタル（無料）でご用意します
＊胸の心拍センサーのレンタル（月額500円）を希望される方はお申し込みください
＊ウエアはレイヤリングで温度調節ができるようにしてください
【申し込み方法】
「お申込の前にお読みください」を確認された後、
申し込みフォームをメールでお送りください
【キャンセルについて】
・お客さまの都合により参加を取り消される場合は、メールでご連絡ください。
・参加日を変更する場合は、変更前の申込みをキャンセルされてから、新規にお申込みください。お客様のご都合による日程変更は、キャンセル料がかかりますのでご了承ください。
・返金による振り込み手数料は、お客様のご負担になります。
◎キャンセル料
［日帰りツアー］
申込日から取消料がかかります。
申込日〜8日前・・・3,000円
7日前～3日前・・・ガイド料の40％
2日前・・・ガイド料の50％
1日前・・・ガイド料の70％
当日・・・ガイド料の100％
◎天候判断について
・雨天実施です
・山行に大きく影響する天候の場合は、前日17時までに判断してご連絡をさしあげます
・台風などの荒天の場合は、中止またはルートを変更することがあります
・天候または主催者の都合で出発前に中止した場合、ガイド料は全額返金いたします
・自然状況の変化等で出発後に中止した場合、ガイド料は返金いたしません
【お問い合わせ】 TRACE info@traceweb.jp
【山ジムとは】 詳しくはこちら
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