中央アルプス「三ノ沢岳」2022.7.31 レポート
2022年7月31日（土）
中央アルプス「三ノ沢岳」
バスとロープウェイを乗り継いだ先は
花の「千畳敷カール」
標高2,612m
前泊地の駒ヶ根が標高850mなので
一気に1,700mも標高を上げたことになります
高所に身体を慣らすために
ゆっくりゆっくり
登っていきましょう
本日登るのは「三ノ沢岳」
まずは、あの稜線まで上がります
今日もよく晴れました
素晴らしい朝に感謝
稜線に出た途端
強風とガスで世界が一変
サギダルの頭を越え
三ノ沢岳への分岐を過ぎても
しばらくガスはとれず
でも、代わりに
穏やかさと静けさがやってきました
雲が次第にとれてきて
三ノ沢岳の堂々たる山容が出現
山頂が見えてくると
高揚します
このハイマツ帯の空中散歩も
このうえなく心地いい
大地と空を味わいながら
夢見心地で一歩一歩
三ノ沢岳は
昨年、宝剣岳を登ったメンバーの目に止まり
「今度行ってみよう！」と
山行を約束していた山
登ってみると
アップダウンが続く
体力コースでした
だからこそ
山頂に着いたときは
達成感でいっぱい
復路は同じコースを通って
千畳敷へ
心が和む高山植物
晴れ、曇り、霧、小雨と変化する天気
さまざま顔で
私たちを楽しませてくれた山でした
ハイシーズンで
バスもロープウェイも超満員でしたが
一気に1,700mかせげたからこそ
日帰りでも
こんなに雄大な景色に出会うことができました
先週の鳳凰三山は
コツコツ登りコツコツ下ったけれど
山はいろいろな楽しみ方ができるもの
時間、体力に合わせてコースを選べば
山の楽しさは無限に広がります
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中央アルプス「三ノ沢岳」
バスとロープウェイを乗り継いだ先は
花の「千畳敷カール」
標高2,612m
前泊地の駒ヶ根が標高850mなので
一気に1,700mも標高を上げたことになります
高所に身体を慣らすために
ゆっくりゆっくり
登っていきましょう
本日登るのは「三ノ沢岳」
まずは、あの稜線まで上がります
今日もよく晴れました
素晴らしい朝に感謝
稜線に出た途端
強風とガスで世界が一変
サギダルの頭を越え
三ノ沢岳への分岐を過ぎても
しばらくガスはとれず
でも、代わりに
穏やかさと静けさがやってきました
雲が次第にとれてきて
三ノ沢岳の堂々たる山容が出現
山頂が見えてくると
高揚します
このハイマツ帯の空中散歩も
このうえなく心地いい
大地と空を味わいながら
夢見心地で一歩一歩
三ノ沢岳は
昨年、宝剣岳を登ったメンバーの目に止まり
「今度行ってみよう！」と
山行を約束していた山
登ってみると
アップダウンが続く
体力コースでした
だからこそ
山頂に着いたときは
達成感でいっぱい
復路は同じコースを通って
千畳敷へ
心が和む高山植物
晴れ、曇り、霧、小雨と変化する天気
さまざま顔で
私たちを楽しませてくれた山でした
ハイシーズンで
バスもロープウェイも超満員でしたが
一気に1,700mかせげたからこそ
日帰りでも
こんなに雄大な景色に出会うことができました
先週の鳳凰三山は
コツコツ登りコツコツ下ったけれど
山はいろいろな楽しみ方ができるもの
時間、体力に合わせてコースを選べば
山の楽しさは無限に広がります
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ゆっくり絶景「守屋山」2022.7.30 レポート
2022年7月30日（土）
ゆっくり絶景「守屋山」
諏訪市と伊那市の境にある
「守屋山（もりやさん）」に来ました
雪のシーズンは何度かおとずれていますが
グリーンシーズンは初
立石コースも
はじめて歩きます
この石が
コース名の由来となっている立石
守屋山は
諏訪湖にのぞむ標高1,651mの山
東と西に山頂をもつ双耳峰
まずは大パノラマの東峰が迎えてくれます
好天のおかげもあって
南・中央・北アルプス、八ヶ岳まで
ぐる〜っと見てえいます
さらに足を延ばして
西峰へ
西峰は山頂が広々していて
休憩にはもってこい
ゆっくり、のんびり
夏空と絶景を堪能します
植生も豊かで
山の各所に人の手が入っていて
守られています
日帰り登山でも
のんびり歩いて
この絶景に出会えます
雪が降ったら、また来たいな〜
復路は
分杭平のキャンプ場経由で
杖突峠へ
絶景を堪能したあと
明日の登山のために駒ヶ根へ移動
駒ヶ根の食事どころといえば、やはりここ
エネルギー満タンになりました
明日は
中央アルプス「三ノ沢岳」に登ります！
さて、ここまでお読みくださった方に問題です
このレポートの写真の中に
「蝶」は何頭（匹）いたでしょうか？
画像が粗くて、よく見えないものもあったかもしれませんが
わかったら教えてね
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ゆっくり絶景「守屋山」
諏訪市と伊那市の境にある
「守屋山（もりやさん）」に来ました
雪のシーズンは何度かおとずれていますが
グリーンシーズンは初
立石コースも
はじめて歩きます
この石が
コース名の由来となっている立石
守屋山は
諏訪湖にのぞむ標高1,651mの山
東と西に山頂をもつ双耳峰
まずは大パノラマの東峰が迎えてくれます
好天のおかげもあって
南・中央・北アルプス、八ヶ岳まで
ぐる〜っと見てえいます
さらに足を延ばして
西峰へ
西峰は山頂が広々していて
休憩にはもってこい
ゆっくり、のんびり
夏空と絶景を堪能します
植生も豊かで
山の各所に人の手が入っていて
守られています
日帰り登山でも
のんびり歩いて
この絶景に出会えます
雪が降ったら、また来たいな〜
復路は
分杭平のキャンプ場経由で
杖突峠へ
絶景を堪能したあと
明日の登山のために駒ヶ根へ移動
駒ヶ根の食事どころといえば、やはりここ
エネルギー満タンになりました
明日は
中央アルプス「三ノ沢岳」に登ります！
さて、ここまでお読みくださった方に問題です
このレポートの写真の中に
「蝶」は何頭（匹）いたでしょうか？
画像が粗くて、よく見えないものもあったかもしれませんが
わかったら教えてね
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南アルプス「鳳凰三山」2022.7.23-24 レポート
2022年7月23日（土）-24日（日）
南アルプス・鳳凰三山（地蔵岳・観音岳・薬師岳）
＜DAY・1＞
鳳凰三山に登るルートはいくつかありますが
今回は「ドンドコ沢」からアプローチ
このルートの魅力は「滝」
「ドンドコ」の名の由来も
滝の音からきているとか
全部で4つの滝をめぐります
まず「南精進ヶ滝」
思った以上の迫力です
続いて「鳳凰の滝」
花崗岩へ流れ落ちてくる様が
うっとりするほど美しい
登山道から離れていたけれど
寄り道した甲斐がありました
「白糸の滝」は
そばまで行けず
登山道から見学
そしてラスボス「五色滝」
長さも水量もドンドコ沢随一
滝壺近くまで行けたので
滝しぶきを浴びさせてもらいましたが
合掌したくなるほどの神々しさでした
ところで
滝を見るといつも思うのですが
この水の始まりは
もともと土から浸み出た1滴
あるいはチョロチョロとしたわずかな流れだったはず
それらが沢山たくさん集まってきて
たまたま一気に落下する地形に出合ったとき
こうして驚くほどのエネルギーになる
水の流れ、自然の力ってすごいな、と
1時間ごとに滝の見所を通過しながら
休み休み登ってくれば
視線の先に地蔵岳の尖塔あらわる
ここまでくれば
今日のゴールまであと20分
鳳凰小屋に着きました
ここが今日の宿泊地
標高にして1,500m分登りました
水が豊富な
オールドファッションの山小屋
夜は満天の星が見られたそうです
＜DAY・2＞
朝5時
山小屋を出発
雲海の上を
力強く昇る太陽
その、のぼる力をいただきながら
花崗岩の白砂の上を進んでいく
振り返れば朝日
見上げればオベリスク
自然の美しさに満ちています
地蔵岳に着くと
向かいに甲斐駒の絶景
そして北アルプスの峰々が広がっていました
オベリスクの岩場を少しよじ登り
祠のところまで行ってみます
そこから眺める富士山が
またいいのです
何体ものお地蔵さんが立つ
賽の河原
そこから観音岳へ縦走
右手に広がる白峰三山の眺望を
たっぷり、ゆっくり味わいながら
岩場に咲く
タカネビランジ
下って、登って
観音岳
鳳凰山の最高点（2,841m）です
さらに薬師岳へ
快晴、微風のベストコンディション
夢のような縦走路を歩ける喜び
言葉はいらない
三座目「薬師岳」
後ろは北岳・間ノ岳・農鳥岳
ぽっかり浮かぶ雲
澄んだ青空
時間が許せばずっとここに居たい
後ろ髪引かれながら
下山開始
樹林帯の中へと戻っていきます
たくさん登ってきたから
たくさん下りますよ
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南アルプス・鳳凰三山（地蔵岳・観音岳・薬師岳）
＜DAY・1＞
鳳凰三山に登るルートはいくつかありますが
今回は「ドンドコ沢」からアプローチ
このルートの魅力は「滝」
「ドンドコ」の名の由来も
滝の音からきているとか
全部で4つの滝をめぐります
まず「南精進ヶ滝」
思った以上の迫力です
続いて「鳳凰の滝」
花崗岩へ流れ落ちてくる様が
うっとりするほど美しい
登山道から離れていたけれど
寄り道した甲斐がありました
「白糸の滝」は
そばまで行けず
登山道から見学
そしてラスボス「五色滝」
長さも水量もドンドコ沢随一
滝壺近くまで行けたので
滝しぶきを浴びさせてもらいましたが
合掌したくなるほどの神々しさでした
ところで
滝を見るといつも思うのですが
この水の始まりは
もともと土から浸み出た1滴
あるいはチョロチョロとしたわずかな流れだったはず
それらが沢山たくさん集まってきて
たまたま一気に落下する地形に出合ったとき
こうして驚くほどのエネルギーになる
水の流れ、自然の力ってすごいな、と
1時間ごとに滝の見所を通過しながら
休み休み登ってくれば
視線の先に地蔵岳の尖塔あらわる
ここまでくれば
今日のゴールまであと20分
鳳凰小屋に着きました
ここが今日の宿泊地
標高にして1,500m分登りました
水が豊富な
オールドファッションの山小屋
夜は満天の星が見られたそうです
＜DAY・2＞
朝5時
山小屋を出発
雲海の上を
力強く昇る太陽
その、のぼる力をいただきながら
花崗岩の白砂の上を進んでいく
振り返れば朝日
見上げればオベリスク
自然の美しさに満ちています
地蔵岳に着くと
向かいに甲斐駒の絶景
そして北アルプスの峰々が広がっていました
オベリスクの岩場を少しよじ登り
祠のところまで行ってみます
そこから眺める富士山が
またいいのです
何体ものお地蔵さんが立つ
賽の河原
そこから観音岳へ縦走
右手に広がる白峰三山の眺望を
たっぷり、ゆっくり味わいながら
岩場に咲く
タカネビランジ
下って、登って
観音岳
鳳凰山の最高点（2,841m）です
さらに薬師岳へ
快晴、微風のベストコンディション
夢のような縦走路を歩ける喜び
言葉はいらない
三座目「薬師岳」
後ろは北岳・間ノ岳・農鳥岳
ぽっかり浮かぶ雲
澄んだ青空
時間が許せばずっとここに居たい
後ろ髪引かれながら
下山開始
樹林帯の中へと戻っていきます
たくさん登ってきたから
たくさん下りますよ
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天狗岳1day 2022.7.10 レポート
2022年7月10日（日）
準高所トレーニング「天狗岳1day」
昨日の山ジム編笠山に続く
準高所トレーニングの2日目
日帰りで八ヶ岳・天狗岳を往復します
昨夜は唐沢鉱泉に前泊
鉱泉で英気を養ったおかげで
今朝は元気にスタートできました
出発直前まで雨が降っていたこともあり
苔の森は潤いたっぷり
そのみずみずしい森の中を
気持ちよく呼吸しながら
登っていきます
コースは西尾根
その第1展望台につきました
視界は真っ白だけど
この季節は
お花が目を楽しませてくれます
花
急登
花
急登
その繰り返しで
どんどん標高を上げ
気づけば2,646mの西天狗岳
そこからさらに
東天狗岳へ縦走
視界は依然真っ白だけど
このタイミングで
女王「コマクサ」登場
東天狗岳のピークも踏み
中山峠から黒百合ヒュッテ経由で
下山します
お昼過ぎ
唐沢鉱泉に帰着
トータル8時間半の長丁場でした
総勢13名が参加した本日の山行は
夏山に向けた準高所トレーニングであり
全員が一緒に歩く夏期最後の機会でもありました
冬の時期から
一緒にトレーニングをしてきたメンバー
途中、ケガや体調不良、環境の変化など
いろいろありながらも
コツコツと準備してきました
このあとは
それぞれの夏山チャレンジへと移っていきます
どうぞみなさまの
2022年夏山が充実しますように
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準高所トレーニング「天狗岳1day」
昨日の山ジム編笠山に続く
準高所トレーニングの2日目
日帰りで八ヶ岳・天狗岳を往復します
昨夜は唐沢鉱泉に前泊
鉱泉で英気を養ったおかげで
今朝は元気にスタートできました
出発直前まで雨が降っていたこともあり
苔の森は潤いたっぷり
そのみずみずしい森の中を
気持ちよく呼吸しながら
登っていきます
コースは西尾根
その第1展望台につきました
視界は真っ白だけど
この季節は
お花が目を楽しませてくれます
花
急登
花
急登
その繰り返しで
どんどん標高を上げ
気づけば2,646mの西天狗岳
そこからさらに
東天狗岳へ縦走
視界は依然真っ白だけど
このタイミングで
女王「コマクサ」登場
東天狗岳のピークも踏み
中山峠から黒百合ヒュッテ経由で
下山します
お昼過ぎ
唐沢鉱泉に帰着
トータル8時間半の長丁場でした
総勢13名が参加した本日の山行は
夏山に向けた準高所トレーニングであり
全員が一緒に歩く夏期最後の機会でもありました
冬の時期から
一緒にトレーニングをしてきたメンバー
途中、ケガや体調不良、環境の変化など
いろいろありながらも
コツコツと準備してきました
このあとは
それぞれの夏山チャレンジへと移っていきます
どうぞみなさまの
2022年夏山が充実しますように
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7月の山ジム＆山ジムLight 2022.7.9 レポート
2022年7月9日（土）
山ジム＆山ジLight「準高所トレーニング・編笠山」
6月の富士山に続き
今月は八ヶ岳・編笠山で準高所トレーニングです
朝の涼しい時間から登り始められるように
小淵沢駅近くに前泊
由緒あるつくりの「泉園」で
想像以上にくつろいでしまった
食事もぜいたくにいただきました
朝7時前に登山口の観音平を出発
歩き始めは
だいぶガスっています
1時間ほど登って
雲海でひとやすみ
もう少しで
太陽が出そう
その先は
徐々に急登に
山頂直下は
ゴロゴロの岩場
標高も2400mを超え
ここからの頑張りが
本日のハイライト
森林限界を超え
視界が一気に開け
山頂は目の前
編笠山の山頂に着きました
雲がかかったり晴れたりのお天気
一瞬見える八ヶ岳連峰に心躍らせながら
束の間の休憩を堪能したら
早々に下山開始
予定どおり14時に観音平に下山
1,560mの観音平から編笠山2,523ｍの往復
準高所でしっかりトレーニング
できました
明日は同じ八ヶ岳で「天狗岳1day」
下山したら、天狗岳登山口へ移動して
明日の登山に備えます！
【トレーニングDATA】
コース：観音平駐車場ー雲海ー押手川ー編笠山ー往路下山ー観音平駐車場
性別：女性
有酸素ゾーン（最大心拍数の65−85％）：124-163
最大心拍数：188
平均心拍数：128
トレーニング時間：6間43分04秒
time in zone（ゾーン内）：2時間53分14秒
above（ゾーン超）：4分08秒
below（ゾーン未満）：3時間45分42秒
消費エネルギー：2,551kcal
＊数字は休憩時間を含む
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山ジム＆山ジLight「準高所トレーニング・編笠山」
6月の富士山に続き
今月は八ヶ岳・編笠山で準高所トレーニングです
朝の涼しい時間から登り始められるように
小淵沢駅近くに前泊
由緒あるつくりの「泉園」で
想像以上にくつろいでしまった
食事もぜいたくにいただきました
朝7時前に登山口の観音平を出発
歩き始めは
だいぶガスっています
1時間ほど登って
雲海でひとやすみ
もう少しで
太陽が出そう
その先は
徐々に急登に
山頂直下は
ゴロゴロの岩場
標高も2400mを超え
ここからの頑張りが
本日のハイライト
森林限界を超え
視界が一気に開け
山頂は目の前
編笠山の山頂に着きました
雲がかかったり晴れたりのお天気
一瞬見える八ヶ岳連峰に心躍らせながら
束の間の休憩を堪能したら
早々に下山開始
予定どおり14時に観音平に下山
1,560mの観音平から編笠山2,523ｍの往復
準高所でしっかりトレーニング
できました
明日は同じ八ヶ岳で「天狗岳1day」
下山したら、天狗岳登山口へ移動して
明日の登山に備えます！
【トレーニングDATA】
コース：観音平駐車場ー雲海ー押手川ー編笠山ー往路下山ー観音平駐車場
性別：女性
有酸素ゾーン（最大心拍数の65−85％）：124-163
最大心拍数：188
平均心拍数：128
トレーニング時間：6間43分04秒
time in zone（ゾーン内）：2時間53分14秒
above（ゾーン超）：4分08秒
below（ゾーン未満）：3時間45分42秒
消費エネルギー：2,551kcal
＊数字は休憩時間を含む
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