TRACE

2020年1月4日（土）
山ジムLight「新年初縦走 物見山〜日和田山」


あけましておめでとうございます
本年もよろしくお願いいたします




2020年最初の山ジムLightは
飯能です




東吾野駅から日和田山へのミニ縦走




年末年始の運動不足解消に
そして、今年の目標に向かって
トレーニングスタート！




ふと、春の香りがして見上げると
ロウバイがもう咲いていました



  
ユガテでちょっとエネルギー補給




この先も
心拍ゾーンに合わせて気持ちよく歩いていきます




スカリ山、物見山とピークを越え
ラストは日和田山
金比羅神社で
たっぷり眺望を楽しんだら下山です




と、ここで終わらないのが山ジム
年始もやります、インターバル！



本日を皮切りに山ジム祭りが始まります
1月中は過去最多の6回開催
ふるってご参加ください！



【トレーニングDATA】
コース：東吾野ーユガテー北向地蔵ーヤセオネ峠ー物見山ー日和田ー高麗駅
性別：女性
有酸素ゾーン（目標心拍ゾーン）：117-153
最大心拍数：173
平均心拍数：121
トレーニング時間：5時間59分06秒
time in zone（ゾーン内）：3時間09分19秒
above（ゾーン以上）：14分59秒
below（ゾーン以下）：2時間34分48秒
消費エネルギー：1,854kcal
＊数字は休憩時間を含む


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