8月の山ジムLight

涼を求めて
裏高尾アップダウンコース


夏山登山を控えている方は
アップダウンコースで体力トレーニングの総仕上げをしましょう。
最後は、高尾のじゃぶじゃぶポイント「小下沢」で水遊び!!
全身の着替えと、サンダルなどがあると便利です。

【日程】2018年8月19日(日)
【場所】裏高尾
【集合】 8:30 JR「相模湖駅」(測定後9:00発の路線バスに乗車)
【解散】15:00頃 JR/京王「高尾駅」(日影バス停からバス乗車)
【定員】8〜10名
レベル】体力★〜 技術★〜
【予定コース】相模湖駅(バス 約5分)千木良バス停ー城山ー小仏峠ーヤゴ沢分岐ー景信山ー小下沢ー日影バス停[歩行時間:4時間30分]
*体づくりを目的としたプログラムのため、開始前に体組成測定があります
*当日の状況により、コースの変更や解散時間が遅れる場合があります
*山ジム中は、5〜10分の短い休憩を数回とりますが、昼食の大休憩はとりません
 行動食や昼食は、短い休憩で摂取できるものをお持ちください

【参加料】9,200円(1年以内の山ジム参加者は1,000円オフ)
     *交通費、食事代、保険代は各自ご負担

【山岳保険】各自加入必須(未加入者はご相談ください)

【持参するもの】
・バックパック(ザックカバー付)
・トレッキングシューズ(アプローチシューズ、トレランシューズ可)
・レインウエア上下(防水透湿性素材の登山用)
・トレッキングポール
・飲料水(ハイドレーションがおすすめ)
・昼食/行動食(おにぎりやパン、ゼリー飲料など短い休憩で摂取できるもの)
・サングラス、帽子、日焼け止め
・手ぬぐいやタオルなど
・虫よけ
・着替え(お帰り用に全身)
・サンダル
・心拍計(レンタルをご用意します)

【申し込み方法】 申し込みフォームをメールでお送りください

【お問い合わせ】 TRACE info@traceweb.jp

【山ジムとは】 詳しくはこちら


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