6月の山ジム

上沢井から登る「陣馬山」
山頂手前行ったり来たりコース


陣馬山のアップダウンコースを歩きます。
山頂までストレートに登るのではなく、
途中の和田尾根を往復するので、ここでしっかりトレーニングができます。
夏山に向けて登山の体力をつけたい方、つけた体力をさらに強化したい方におすすめ。
体力レベルは★2つ以上。体調を整えてご参加ください。

【日程】2018年6月24日(日)
【場所】陣馬山
【集合】 8:45頃 JR「藤野駅」
【解散】16:00頃 JR/京王線「高尾駅」
【定員】8〜10名
レベル】体力★★〜 技術★〜
【予定コース】藤野駅(バス乗車)上沢井ー一ノ尾根ー和田第二尾根ー和田村の家ー和田尾根ー陣馬山ー陣馬高原下(バス乗車)高尾駅[歩行時間:5時間]
*体づくりを目的としたプログラムのため、開始前に体組成測定があります
*当日の状況により、コースの変更や解散時間が遅れる場合があります
*山ジム中は、5〜10分の短い休憩を数回とりますが、昼食の大休憩はとりません
 行動食や昼食は、短い休憩で摂取できるものをお持ちください

【参加料】9,200円(1年以内の山ジム参加者は1,000円オフ)
     *交通費、食事代、保険代は各自ご負担

【山岳保険】各自加入必須(未加入者はご相談ください)

【持参するもの】
・バックパック(ザックカバー付)
・トレッキングシューズ(アプローチシューズ、トレランシューズ可)
・レインウエア上下(防水透湿性素材の登山用)
・トレッキングポール
・飲料水(ハイドレーションがおすすめ)
・昼食/行動食(おにぎりやパン、ゼリー飲料など短い休憩で摂取できるもの)
・防寒具(風よけ、フリース、ダウンジャケット、ネックウォーマーなど)
・サングラス、帽子、日焼け止め
・手ぬぐいやタオルなど
・着替え(お帰り用に)
・虫よけ
・心拍計(レンタルをご用意します)

【申し込み方法】 申し込みフォームをメールでお送りください

【お問い合わせ】 TRACE info@traceweb.jp

【山ジムとは】 詳しくはこちら


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