5月の山ジム 2018.5.20 レポート

2018年5月20日(日)


今日の山ジムは
いつもとちょっと違います
緩衝材とペットボトルを詰め
その上にあるものをのせてからスタートです




あるものとは「10キロの砂利」
これを担いで
これから大倉尾根を登ります




花立山荘まで登ってきました
力を出し切りました




じつは来月
ここで行われるレースに
我がTRACE山ジムチームがエントリー




今日はその合同トレーニングでした
レースまであと2週間
不安と期待がつのります
いったい、どうなるの!?



【トレーニングDATA】
コース:大倉ー大倉山の家ー駒止茶屋ー堀山の家ー花立山荘ー往路下山
性別:女性
有酸素ゾーン(目標心拍ゾーン):116-152
最大心拍数:177
平均心拍数:126
トレーニング時間:5時間38分57秒
time in zone(ゾーン内):3時間07分22秒
above(ゾーン以上):34分44秒
below(ゾーン以下):1時間56分50秒
消費エネルギー:1,940kcal
*数字は休憩時間を含む

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