4月の平日山ジム レポート

2017年4月12日(水)

日曜日に続き
今日も桜のあるコースを歩きます



スタート早々桜のトレイル
ゴールまで見られないと思っていたので
感激です




風も空気も春本番
爽やかな1日になりそう




高取三山のピークを越え
2時間弱で桂木観音へ




なんとここでも
美しい桜のお出迎え




この青空からも
パワーをもらい




エネルギー満タン!
ならば、ちょっとギアを上げ




鼻曲山まで
インターバルトレーニング




この冬
雪山登山で体力をつけたメンバーは
確実に体力が上がっています




後半はゆるやかなアップダウンなので
サクサクと進んでいきます




ここを登りきると物見山
もう終盤です




下りたところに
これまた立派な1本桜
今日の花見登山、見事にアタリました




そして、あっという間に
ラストピークの日和田山




このあとは眼下に見える巾着田へ
クールダウンしながら下山します




巾着田の桜
これを見るためにいくつもの山を越えてきましたが
それに余りあるほどの見応え
最高のご褒美です



【トレーニングDATA】
コース:越生駅ー大高取山ー鼻曲山ー北向地蔵ー物見山ー日和田山ー巾着田ー高麗駅
性別:女性
有酸素ゾーン(目標心拍ゾーン):109-143
最大心拍数:169
平均心拍数:118
トレーニング時間:6時間47分20秒
time in zone(ゾーン内):4時間32分22秒
above(ゾーン以上):12分00秒
below(ゾーン以下):2時間25分58秒
消費エネルギー:2,131kcal
*数字は休憩時間を含む

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