9月の平日山ジム レポート

2016年9月29日(木)


今日の山ジムは
ここ初狩駅からスタートします




9月も終わりだというのに
なんなのでしょうか、この暑さは



熱中症にならないように
気をつけないと




高川山の本格的な登りが始まりました
各自、心拍数をコントロールしながら登っていきます




1時間ほどで山頂に着きました




高川山の山頂は富士山の眺望抜群!
のはずでしたが
今日はもくもくですね




にしても、暑すぎる
季節は夏に逆戻りしたようです





と思っていたら
足元はすっかり秋でした




うわっ
おいしそう




高川山から富士急行線の禾生駅まで
1時間ちょっとの下りです
駅に下りたら、そこでエスケープも可能




しかし、禾生駅では水分補給だけして
引き続き後半戦が始まりました
2つ目のピークは九鬼山です




 九鬼山は桃太郎の鬼退治伝説がある山
ということは
かつては鬼がいたってこと??




それは、まさか
この急坂のことではありませんよね





それほどハードな後半戦でした




秋なのか夏なのか
季節の変わり目の山は
予想外のことがたくさん




それも含めてトレーニングです
さあ、ゴールの田野倉駅まであともう少し
最後のひとしぼり、頑張りましょう




【トレーニングDATA】
コース:初狩駅ー 高川山ー禾生駅ー九鬼山ー札金峠ー田野倉駅
性別:女性
有酸素ゾーン(目標心拍ゾーン):111-145
最大心拍数:176
平均心拍数:140
トレーニング時間:6時間45分27秒
time in zone(ゾーン内):3時間34分22秒
above(ゾーン以上):2時間16分27秒
below(ゾーン以下):54分38秒
消費エネルギー:2,416 kcal
*数字は休憩時間を含む



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