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2022年7月9日（土）
山ジム＆山ジLight「準高所トレーニング・編笠山」

6月の富士山に続き
今月は八ヶ岳・編笠山で準高所トレーニングです



朝の涼しい時間から登り始められるように
小淵沢駅近くに前泊




由緒あるつくりの「泉園」で
想像以上にくつろいでしまった




食事もぜいたくにいただきました




朝7時前に登山口の観音平を出発
歩き始めは
だいぶガスっています




1時間ほど登って
雲海でひとやすみ




もう少しで
太陽が出そう





その先は
徐々に急登に




山頂直下は
ゴロゴロの岩場
標高も2400mを超え
ここからの頑張りが
本日のハイライト




森林限界を超え
視界が一気に開け




山頂は目の前




編笠山の山頂に着きました
雲がかかったり晴れたりのお天気




一瞬見える八ヶ岳連峰に心躍らせながら
束の間の休憩を堪能したら
早々に下山開始




予定どおり14時に観音平に下山
1,560mの観音平から編笠山2,523ｍの往復
準高所でしっかりトレーニング
できました

明日は同じ八ヶ岳で「天狗岳1day」
下山したら、天狗岳登山口へ移動して
明日の登山に備えます！


【トレーニングDATA】
コース：観音平駐車場ー雲海ー押手川ー編笠山ー往路下山ー観音平駐車場
性別：女性
有酸素ゾーン（最大心拍数の65−85％）：124-163
最大心拍数：188
平均心拍数：128
トレーニング時間：6間43分04秒
time in zone（ゾーン内）：2時間53分14秒
above（ゾーン超）：4分08秒
below（ゾーン未満）：3時間45分42秒
消費エネルギー：2,551kcal
＊数字は休憩時間を含む




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