TRACE

2020年2月11日（祝）
登山の歩き方ワークショップ「すべら〜ず」戸倉城山


滑らないための歩き方を学ぶ講習会「すべら〜ず」

今回はザックの背負い方、シューズの選び方など
スタイルチェックから始まりました
一見、歩行技術と関係なさそうですが
じつはとても大事なのです



たとえば、ザックの背負い方がよくないと
身体の重さがうまく足に乗らず、滑る原因になるります
シューズも同様で
履き方次第で滑りにくくなるのです




一番時間を割いたのは
足に体重を乗せて歩く練習
ただ地面に足を置くだけでなく
体重をしっかり乗せることがポイント





それには、いくつかのポイントがあります
そのポイントを何度も繰り返し練習しながら
身体に覚え込ませていきます





これは、省エネで登るテクニック
斜面に対し、足の向きを変化させ
ふくらはぎへの負担を減らします



 

今日学んだことを何度も歩いて練習
少し時間はかかりますが
やがて意識しなくても自然にできるようになっていきます

ということで次回は、
歩きの基礎を生かした
より実践的な歩行技術を学んでいきたいと思います

次回開催は、2020年3月22日（日）です
ぜひご参加ください！




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