TRACE(トレース)へようこそ!


【TRACEの特徴】

 登山のためのトレーニング「山ジム」がプログラムの軸になっています
フィットネスと登山を融合した独自プログラム「山ジム」で、体力不安を解消し、長く山を楽しむ土台を築きます。

挑戦への確かな一歩をお手伝いいたします
低山ハイキングから、一人では難しかった岩稜バリエーションまで、お客様の目標レベルに合わせた、レベルアップをサポートします。    




山と渓谷ch.
【登山や運動前に】軽やかに動けるようになる!5分間の動的ストレッチ



【毎日5分】転ばない、グラつかない体へ。登山の「動作の質」を高めるトレーニング


【HIIT 4分】もうバテない! 登山の持久力を爆上げするトレーニング【週2回】




山と渓谷 2026年3月号(2月15日発売)
■特集「即効!バテない。」
心拍管理しながらバテないで歩く方法を解説しました
【即効!バテない。】バテない歩き方を知るためにバテてみた

関連動画も撮影しました

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TRACEスケジュール


【ご案内】TRACEの年間スケジュールと、はじめての方へ

TRACEでは、皆様の目標に合わせた安全で確実なステップアップをサポートするため、
6月~10月に関しては、以下のサイクルでスケジュールを公開しています。

① 1月〜2月:【先行リクエスト受付】
まずは、前年から目標の山に向けて準備を進めている方や定期的に山ジムへご参加いただいている皆様からの「先行リクエスト(日程確保)」を受け付けます。
② 3月上旬:【一般公開(公募スタート)】
確定した年間スケジュールの枠組みと、空き日程を利用した公募プログラムを一斉公開します。




はじめてTRACEをご利用になる方へ
「スケジュールが埋まっていて申し込みづらい」「自分のレベルで参加できるか不安」という方は、まずは秋から初夏に毎月開催している『山ジム』へぜひお越しください。( ✿の付いているプログラムもお申込いただけます)
登山の基礎となる身体づくりをして、憧れの山への第一歩を一緒に踏み出しましょう!

ジャンダルム、大キレットや剱岳、岩稜バリエーションを目指す方へ
11月から「山ジム」、登山の歩き方講習「すべら~ず」、岩場鎖場入門「岩稜の歩き方」、はじめての岩登り「トップロープクライミング」などが始まります。新規の方もリピーターの方もまずはここからキックオフ!
※岩稜登山やクライミング経験のある方は、すぐに本番回にお申込みいただけます。お問合せください。




*このページの下段にあるカレンダーに「〇」がついている日程は、新規のプライベートガイドも承っております。
*定員表示になっているプログラムでも、キャンセル待ちや別日程での増設リクエストを歓迎しておりますので、まずはお気軽にお問い合わせください!

【スケジュール】

*アイコンの説明はスケジュールの下にあります

2026年
Sep.----
9/10(木)-13(日)グループプライベートガイド (ジャンダルム~大キレット)*締切
9/14(月)-17(木)ゆっくり行く西穂高岳 ★★〜 ☆☆〜
9/22(火)-25(金)北アルプス・ゆっくり笠ヶ岳  ♬ ★〜 ☆〜
9/26(土)クライミングシューズで登る岩稜「野猿返し」★ ☆☆☆*定員になりました
9/27(日)クライミングシューズで登る「涸沢岩峰群トラバース」*前泊*定員になりました
9/30(水)小川山の岩場 トップロープクライミング講習 ★〜 ☆〜

Oct.----
10/1(木)クライミングシューズで登る岩稜「屋根岩岩峰群トラバース」*前泊 *定員になりました★★☆☆☆
10/4(日)-6(火)西穂高岳からジャンダルム縦走*定員になりました
10/7(水)-10(土)紅葉の「裏剱縦走」▶◉ *定員になりました
10/24(土)-25(日)秋晴れの木曽路を駆ける!歴史と絶景、そして栗きんとんを楽しむ「恵那山」★〜 ☆〜NEW!
10/29(木)クライミングシューズで登る岩稜「野猿返し」★ ☆☆☆*定員になりました
10/31(土)-11/1(日)おでかけ紅葉2days「歩いてしか行けない温泉へ」♬ ★〜 ☆〜

Nov.----
11/3(火祝)クライミングシューズで登る岩稜「野猿返し」★ ☆☆☆ *キャンセル待ち
11/7(土)地図読み&探検トレッキング「道なき道を行く」 ★〜 ☆☆
11/8(日)登山の歩き方講習「すべら~ず」 ✿ ★〜 ☆〜
11/13(金)-14(土)遠くの岩場「関西・中京の岩場へ行ってみよう①」
11/15(日)-16(月)遠くの岩場「関西・中京の岩場へ行ってみよう②」
11/21(土)岩場鎖場入門「岩稜の歩き方」 ★〜 ☆〜
11/22(日)山ジム&山ジムLight「飯能アルプス」♥  ★★〜 ☆〜
11/29(日)はじめての岩登り「トップロープクライミング」♣ ★ ☆〜

Dec.----
12/12(土)-13(日)忘年2026 海賊船でいざ出航!絶景の「箱根ガイリーン」いいとこどり!♬ ★〜 ☆〜NEW! 
12/19(土)企画中
12/20(日)企画中
12/26(土)企画中
12/27(日)山ジム&山ジムLight「高尾山周辺」♥  ★★〜 ☆〜


*アイコンについて
✿ はじめての方、久しぶりの方OK
 登山のための体づくり
 岩場鎖場や岩稜
❄️ 雪山登山、アイスクライミング
 外部ツアー、コラボ企画など
♬ ゆっくり歩く
▶ コースタイムで歩く
◉ 経験者向け

*星マーク(★体力、☆技術)については
「お申込みの前にお読みください」→「◎レベル(星マーク)の見方」を参照ください

*スケジュールは予告なく変更することがあります
 ご検討中の方はお早めにご連絡ください

*[*req]マークはリクエストにより設定したプログラムです。
人数によりガイド料が変わることがあります

*すでに定員いっぱいのプログラムも、リクエストがあれば増設いたします
 お問い合わせください

*上記以外の日程で、プライベートガイドは1名〜催行します
 プライベートガイド山行についてはこちらをご覧ください

*ガイド料以外にかかる料金
・参加者の交通費や宿泊費、保険料など
・ガイドの交通費や宿泊費など実費経費 ※経費は、参加者で人数割
(山ジムに限り、ガイド経費込みの価格になっています)


*下記のカレンダーは、ガイド武田のスケジュール表です
 「〇」 ガイド山行の受付可能な日です
 「 × 」 受付不可の日です
 「無印」まだ予定が決まっていないか、企画中の日です
 【随時更新しています。入れ違いの際はご了承ください】


これまでに開催したプログラムを見る



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秋晴れの木曽路を駆ける! 歴史と絶景、そして栗きんとんを楽しむ「恵那山」1泊2日の旅

 秋の特別企画
秋晴れの木曽路を駆ける!
歴史と絶景、そして栗きんとんを楽しむ「恵那山」1泊2日の旅


中央アルプス最南端にして日本百名山の「恵那山(2,191m)」を目指す、秋の特別宿泊ツアー!
紅葉も楽しみです。
1日目は、奇岩がそびえる天空の山城「苗木城跡」や、中山道の宿場町「馬籠宿」から馬籠峠を経て名勝「男滝・女滝」へと歩く、歴史&自然ハイキングを満喫!
さらに、今が旬の絶品「中津川の栗きんとん」食べ歩きも楽しむ、欲張りな大人のドライブ観光&足慣らしです。
2日目は、王道の「広河原ルート」からじっくりと恵那山山頂を目指します。
宿泊は、中津川の天然温泉付きのビジネスホテル。
夜は地元のお食事処へ参りましょう!
皆様のご参加をお待ちしております ♪

【日程】2026年10月24日(土)- 25日(日)
【場所】岐阜県中津川市・恵那山周辺
【集合】10/24(土) 10:00  JR中央本線「中津川駅」
【解散】10/25(日) 17:30頃 JR中津川駅
              *解散時間は遅れることがあります

【行程】
《1日目》中津川駅(車両)…苗木城跡(絶景・山城散策)—馬籠宿〜馬籠峠〜男滝・女滝(約1時間半のハイキング)—中津川市街(ホテル泊)
[歩行時間:約2時間]
《2日目》中津川市街(車両)…広河原登山口駐車場 ― 恵那山山頂(往復)— 広河原登山口 — 中津川駅(解散)
[歩行時間:約7時間]
*登山口や林道の状況(通行止め等)により、安全を考慮してルートや行程を一部変更・調整する場合があります。
*登山に不要な荷物は車に置いていけます。

【宿泊】
「スーパーホテル岐阜・中津川天然温泉」
岐阜県中津川市太田町2-5-30 TEL 0573-66-9000
※天然温泉大浴場完備、清潔で快適なビジネスホテルです。

【宿泊費】10,000円前後(素泊まり/部屋タイプにより変動あり)
※ホテル代は各自現地精算

【山岳保険】各自加入必須

【ガイド料】38,000円
*交通費(レンタカー代・ガソリン代等)、宿泊代、食事代、バス代は各自ご負担
*ガイド経費(別途後日精算)

【持参するもの】
・バックパック(1日目のハイキング&2日目の登山装備、防寒着、着替え、行動食などがすべて入る容量)
・トレッキングシューズ(防水透湿性)
・トレッキングポール
・雨具上下(ゴアテックスなどの登山用)
・防寒具(コンパクトになるフリースやダウン、手袋、ニット帽、ネックゲイターなど)
・昼食/行動食(現地購入可)
・飲料水
・ヘッドランプ
・着替え
・洗面具(ホテルにアメニティ有)
・サングラス
・日焼け止め
・常備薬など

【申し込み方法】申し込みフォームをメールでお送りください

【キャンセルについて】
お客様のご都合により参加を取り消される場合は
下記の通り取消料が発生いたしますので、あらかじめご了承ください。

[取消料(宿泊ツアー)]
申込日〜21日前・・・3,000円×ツアー日数 (*1)
20日前~3日前・・・ガイド料の40%
2日前・・・ガイド料の50%
1日前・・・ガイド料の70%
当日・・・ガイド料の100%
(*1)1泊2日なら6,000円となります
※返金による振り込み手数料は、お客様のご負担になります


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TRACE 忘年トレッキング2026 海賊船でいざ出航! 絶景の「箱根ガイリーン」いいとこどり!

TRACE 忘年トレッキング2026
海賊船でいざ出航!
絶景の「箱根ガイリーン」いいとこどり!



富士山の冬景色を見ながら2026年の登り納めをしましょう!
大涌谷や芦ノ湖をぐるっと囲むお鉢状の外輪山(通称:ガイリーン)。
今回は、絶景の「明神ヶ岳」方面を歩き、芦ノ湖ではなんと「海賊船」に乗船!
2日目は歴史ある「箱根旧街道」またはふ古道「湯坂路」を下って箱根湯本へとゴールする、
箱根の魅力をギュッと詰め込んだオリジナルコースです。

宿泊は、芦ノ湖湖畔のゆっくり出来るコテージです。
ここでゆったりくつろぎながら、2026年の山行を振り返りましょう。
透き通った空気の中での山ヨガや簡単アウトドアクッキングもあるかも!?
今年、山をたくさん楽しまれた方も、これから山を楽しみたい新規の方も大歓迎。
お気軽にご参加ください ♪
1日だけの参加もOKです!





【日程】2026年12月12日(土)-13日(日)
【場所】箱根外輪山・芦ノ湖周辺(神奈川県)
【集合】12/12(土)8:45頃  JR線/小田急線「小田原駅」東口バス停 4番のりば
    *小田原駅 8:55発のバスに乗車してお待ちください
     東口バス停 4番のりば「桃源台行き」(箱根登山バス・9:20頃 宮城野バス停着)
    *箱根湯本駅からも同じバスに乗車できます
     箱根方面バス口 3番のりば「桃源台行き」
【解散】12/13(日)15:00頃 箱根湯本駅

【行程】
《1日目》小田原駅または箱根湯本駅(バス35分)…宮城野バス停―明神ヶ岳―矢倉沢峠―仙石バス停=(バス約15分)=桃源台バス停(買い出し)-芦ノ湖キャンプ村(泊)
[歩行時間:約4時間30分〜5時間]
《2日目》芦ノ湖キャンプ村―桃源台港(芦ノ湖海賊船・約30分)元箱根港―(箱根旧街道または湯坂路)―箱根湯本駅
[歩行時間:約3時間30分〜4時間]
*2日目の下山ルートは当日の天候等に合わせて、最適なコースを選択します。

【宿泊】
「Fun Space 芦ノ湖キャンプ村 レイクサイドヴィラ」ケビン連立棟
   http://campmura.com
神奈川県足柄下郡箱根町元箱根164 TEL 0460-84-8279
アクセス:https://campmura.com/access/(桃源台バス停から徒歩10分)

*1日だけ参加される方
【1日目の解散】12/12 16:00頃 芦ノ湖キャンプ村(または桃源台)
【2日目の集合】12/13 9:30頃 芦ノ湖キャンプ村
最寄りのバス停「桃源台バス停」と芦ノ湖キャンプ村は徒歩10分
桃源台バス停からは、箱根湯本駅・小田原駅行き路線バス、新宿駅行き高速バスが利用可
芦ノ湖キャンプ村に後泊/前泊も可

【宿泊費】ひとり7,000~10,000円(室料のため人数により変動あり)
ケビン連立棟の室内・アメニティはこちらをご覧ください↓
https://campmura.com/stay/cabin_three/

【食事代(夕食と朝食)】ひとり5,000円程度
夕食はバーベキューとパエリア。朝食はホットサンド。
飲み物(アルコール、ソフトドリンク)、軽食は現地に売店があります
持ち込み可なので、食べたいものを背負ってきてもOK!

【山岳保険】各自加入必須

【ガイド料】20,000円
*1日参加の方は、15,000円(前夜集合/翌朝解散もOK)
*交通費、海賊船乗船料、宿泊代、食事代等は各自ご負担

【持参するもの】
・パックパック(登山装備、防寒着、着替え、昼食などがすべて入る容量)
・トレッキングシューズ(防水透湿性)
・トレッキングポール
・雨具上下(ゴアテックスなどの登山用)
・防寒具(コンパクトになるフリースやダウン、手袋、ニット帽、ネックゲイターなど)
・昼食/行動食
・飲料水1リットル程度(2日目の分は宿で調達可)
・ヘッドランプ
・着替え
・洗面具
・サングラス
・日焼け止め
・食料等、持ち込み可(背負って歩ける範囲で)
・チェーンスパイク(状況により持参します。持っていない方はご相談ください)
*装備はすべて背負ってトレッキングを行います
*食器や寝具はケビンに備付有、詳しくは下記をご覧ください
https://campmura.com/stay/cabin_three/

【申し込み方法】申し込みフォームをメールでお送りください

【キャンセルについて】
お客様のご都合により参加を取り消される場合は
下記の通り取消料が発生いたしますので、あらかじめご了承ください。

[取消料(宿泊ツアー)]
申込日〜21日前・・・3,000円×ツアー日数 (*1)
20日前~3日前・・・ガイド料の40%
2日前・・・ガイド料の50%
1日前・・・ガイド料の70%
当日・・・ガイド料の100%
(*1)1泊2日なら6,000円、2泊3日なら9,000円となります
※返金による振り込み手数料は、お客様のご負担になります


【お問い合わせ】 TRACE info@traceweb.jp

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小川山の岩場 トップロープクライミング講習

小川山の岩場 トップロープクライミング講習

「岩場に挑戦してみたいけれど、何から始めればいいか不安」という方から、将来的に槍ヶ岳や剱岳などの岩稜ルートを目指す方まで、幅広くおすすめできる基礎講習です。


斜度のある岩場で、手足の置き方や使い方、スムーズな体重の乗せ方、ボディバランスの取り方など、岩登りの基本をイチから丁寧にお伝えします。トップロープというシステムで、上からしっかりとロープで安全を確保した状態で登り下りを行うため、初めての方でも安心して練習に集中できます。


参加される方のレベルに合わせた課題をご用意していますので、クライミング未経験の方も大歓迎です! 専用のクライミングシューズがなくても、お持ちの登山靴で登れるルートがあります。装備のレンタルや、新規購入のご相談にも乗りますので、まずは気軽な気持ちで岩登りにチャレンジしてみませんか?


(※翌日の岩稜バリエーションルートへ継続してのお申込みもお待ちしています)



【日程】2026年9月30日(水)
【場所】小川山「廻り目平周辺」
【集合】 8:40 JR「韮崎駅」
【解散】16:40 JR小海線「信濃川上駅」
*雨天時は室内ジムに変更します。変更する場合は、前日の17時頃までにご連絡いたします。
*集合場所と解散場所が異なりますのでご注意ください。

【ガイド料】15,000円
*このプログラムは、ガイド経費が別途かかります(参加人数割、後日精算)。
*交通費、食事代、保険料は含まれておりません。

【山岳保険】岩場対応の山岳保険への加入が必須です(未加入の方はご相談ください)。
*お申し込み時に、加入されている保険の種類をお知らせください。

【装備】
・ハーネス
・ヘルメット
・手のひらが革のグローブ(新規購入される方はご相談ください)
・クライミングシューズ(お持ちの方のみ)
・ビレイ器+安全環付HMSカラビナ(お持ちの方のみ)
・トレッキングシューズ/アプローチシューズ
・雨具上下(ゴアテックスなどの登山用)
・防寒着(登っていないときに体が冷えないように)
・昼食
・飲料水
・ヘッドランプ

*レンタルも対応いたしますので、あらかじめご連絡ください(有料)。

【お申し込み方法】
「お申込の前にお読みください」をご確認いただいた後、
申し込みフォームにご記入の上、メールにてお送りください。

【キャンセルについて】
・お客様のご都合により参加を取り消される場合は、メールにてご連絡ください。
・参加日を変更する場合は、変更前のお申し込みをキャンセルしてから、新規にお申し込みください。お客様のご都合による日程変更はキャンセル料の対象となりますので、あらかじめご了承ください。
・ご返金時の振込手数料は、お客様のご負担とさせていただきます。

◎キャンセル料
[日帰りツアー]
お申し込み日から取消料がかかります。
申込日〜8日前・・・3,000円
7日前~3日前・・・ガイド料の40%
2日前・・・ガイド料の50%
1日前・・・ガイド料の70%
当日・・・ガイド料の100%

【お問い合わせ】 TRACE info@traceweb.jp

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