山ジム ファンクショナル・草戸山 Ver.2
山ジムファンクショナル
「草戸山 Ver.2」
【山ジムファンクショナルのご紹介】
TRACEでは、登山の体力づくりプログラム「山ジム」を14年間開催しています。
その間、多くの登山者が山ジムで体力アップをし、
さまざまな山にチャレンジされました。
でも、安全に登山を楽しむためには、
心肺機能や筋持久力を高めるだけでは足りない、
と、ある時から私達は考えるようになりました。
身体の使い方・身のこなし、マインドも大事な登山の体力要素で、
むしろそれが土台にないと、ケガをしたり、
体力＆技術の向上も頭打ちになることに気づきました。
そこで2025年の秋からは、
身体への意識を高める「ファンクショナルトレーニング」
を体力づくりの一環として行っていくことにしました。
ファンクショナルとは「機能的」という意味。
登山に活かせる実用的な身体をつくるプログラムです。
身体への意識を高めながら、柔軟性アップ、筋力アップ、動作改善をはかっていきます。
あなたの中の眠っていた身体の可能性を引き出して、
登山の体力＆技術アップにつなげましょう。
【こんな方におすすめ】
今後、TRACEの登山プログラムに参加される方（参加者は必須トレーニング）
最近、体力やバランス力が低下していると感じている方
何歳になっても山歩きを楽しみたい方
ケガをせず登山を続けたい方
登山のためにどんなトレーニングをしたらいいかわからない方
一人だとトレーニングが続かない方
バリエーション岩稜や雪山登山にチャレンジしてみたい方
眠っている可能性を引き出したい方
＊体力に関係なくどなたでもご参加いただけます
-------------------------------------------
2025年 12月 7日（日）
山ジムファンクショナル「草戸山 Ver.2」
--------------------------------------------------------
今回は、山ジム ファンクショナルの2回目。
場所は前回と同じ草戸山ですが、
ヴァージョン2として、前回とは違うトレーニング法をご紹介する予定です。
前半は、心拍トレーニング。
山を歩いて、心肺機能と筋持久力Upをはかります。
後半は、ファンクショナルトレーニング。
室内で身体のケアと登山に活かせる身体の使い方を学びます。
【日程】2025年 12月 7日（日）
【場所】草戸山 （東京都）
【集合】8：20 高尾599ミュージアム（高尾山口駅から徒歩4分）
https://www.takao599museum.jp/about/
【解散】16：30頃 JR横浜線「相原駅」
＊ネイチャーファクトリー 16:10発 無料シャトルバスに乗車予定
（貸切バスは8名以上、8名以下の場合は路線バスを利用します）
【予定コース】高尾599（測定・心拍計装着）ー草戸山ーネイチャーファクトリー町田（室内にて各種トレーニング）…（バス）相原駅［歩行時間：3時間程度］
＊当日の状況により、コースや解散時間が変更になる場合があります
＊体づくりを目的としたプログラムのため、開始前に体組成測定があります
＊体調がよくないときは、すみやかにガイドに申告してください
＊山ジム中は５〜10分の短い休憩を数回とりますが、昼食の大休憩はとりません
行動食や昼食は、短い休憩で摂取できるものをお持ちください
【レベル】体力★〜 技術★〜
どなたでもご参加いただけます
【室内施設】ネイチャーファクトリー東京町田
https://naturefactory-machida.com
【トレーナー】武田 佐和子（山岳ガイド、健康運動指導士）
伊藤 康子（登山ガイド、ヨガインストラクター）
【参加料】一般：11,000円、山ジムリピーター（1年以内）：10,000円
＊交通費、食事代、保険代は各自ご負担
＊施設使用料は参加者人数割（6名のとき：ひとり600円程度）
【山岳保険】各自加入必須（未加入者はご相談ください）
【装備】
・心拍センサー用胸ベルト（胸のセンサーをレンタルされる方）
・バックパック（ザックカバー付）
・トレッキングシューズ（アプローチシューズ可）
・レインウエア上下（防水透湿性素材の登山用）
・防寒ウエア（フリース、風よけ、防寒小物など）
・ヘッドライト
・熊鈴／熊スプレー
・トレッキングポール
・飲料水（スポーツドリンク類、3時間程度の山歩きが可能な量、現地購入も可）
・昼食／行動食
＊全員に心拍計（手首でとる光学心拍計）をご用意します（無料）
＊胸の心拍センサーのレンタルは要申込（レンタル料：1カ月500円、先着10名）
冬期は、胸の心拍センサーのご利用をおすすめします
＊ウエアはレイヤリングで温度調節ができるようにしてください
【申し込み方法】
「お申込の前にお読みください」を確認された後、
申し込みフォームをメールでお送りください
【キャンセルについて】
・お客さまの都合により参加を取り消される場合は、メールでご連絡ください。
・参加日を変更する場合は、変更前の申込みをキャンセルされてから、新規にお申込みください。お客様のご都合による日程変更は、キャンセル料がかかりますのでご了承ください。
・返金による振り込み手数料は、お客様のご負担になります。
◎キャンセル料
［日帰りツアー］
申込日から取消料がかかります。
（申込日）〜8日前・・・3,000円
7日前～3日前・・・ガイド料の40％
2日前・・・ガイド料の50％
1日前・・・ガイド料の70％
当日・・・ガイド料の100％
◎天候判断について
・雨天実施です
・山行に大きく影響する天候の場合は、前日17時までに判断してご連絡をさしあげます
・台風などの荒天の場合は、中止またはルートを変更することがあります
・天候または主催者の都合で出発前に中止した場合、ガイド料は全額返金いたします
・自然状況の変化等で出発後に中止した場合、ガイド料は返金いたしません
【お問い合わせ】 TRACE info@traceweb.jp
Copyright © TRACE All Rights Reserved.
「草戸山 Ver.2」
【山ジムファンクショナルのご紹介】
TRACEでは、登山の体力づくりプログラム「山ジム」を14年間開催しています。
その間、多くの登山者が山ジムで体力アップをし、
さまざまな山にチャレンジされました。
でも、安全に登山を楽しむためには、
心肺機能や筋持久力を高めるだけでは足りない、
と、ある時から私達は考えるようになりました。
身体の使い方・身のこなし、マインドも大事な登山の体力要素で、
むしろそれが土台にないと、ケガをしたり、
体力＆技術の向上も頭打ちになることに気づきました。
そこで2025年の秋からは、
身体への意識を高める「ファンクショナルトレーニング」
を体力づくりの一環として行っていくことにしました。
ファンクショナルとは「機能的」という意味。
登山に活かせる実用的な身体をつくるプログラムです。
身体への意識を高めながら、柔軟性アップ、筋力アップ、動作改善をはかっていきます。
あなたの中の眠っていた身体の可能性を引き出して、
登山の体力＆技術アップにつなげましょう。
【こんな方におすすめ】
今後、TRACEの登山プログラムに参加される方（参加者は必須トレーニング）
最近、体力やバランス力が低下していると感じている方
何歳になっても山歩きを楽しみたい方
ケガをせず登山を続けたい方
登山のためにどんなトレーニングをしたらいいかわからない方
一人だとトレーニングが続かない方
バリエーション岩稜や雪山登山にチャレンジしてみたい方
眠っている可能性を引き出したい方
＊体力に関係なくどなたでもご参加いただけます
-------------------------------------------
2025年 12月 7日（日）
山ジムファンクショナル「草戸山 Ver.2」
--------------------------------------------------------
今回は、山ジム ファンクショナルの2回目。
場所は前回と同じ草戸山ですが、
ヴァージョン2として、前回とは違うトレーニング法をご紹介する予定です。
前半は、心拍トレーニング。
山を歩いて、心肺機能と筋持久力Upをはかります。
後半は、ファンクショナルトレーニング。
室内で身体のケアと登山に活かせる身体の使い方を学びます。
【日程】2025年 12月 7日（日）
【場所】草戸山 （東京都）
【集合】8：20 高尾599ミュージアム（高尾山口駅から徒歩4分）
https://www.takao599museum.jp/about/
【解散】16：30頃 JR横浜線「相原駅」
＊ネイチャーファクトリー 16:10発 無料シャトルバスに乗車予定
（貸切バスは8名以上、8名以下の場合は路線バスを利用します）
【予定コース】高尾599（測定・心拍計装着）ー草戸山ーネイチャーファクトリー町田（室内にて各種トレーニング）…（バス）相原駅［歩行時間：3時間程度］
＊当日の状況により、コースや解散時間が変更になる場合があります
＊体づくりを目的としたプログラムのため、開始前に体組成測定があります
＊体調がよくないときは、すみやかにガイドに申告してください
＊山ジム中は５〜10分の短い休憩を数回とりますが、昼食の大休憩はとりません
行動食や昼食は、短い休憩で摂取できるものをお持ちください
【レベル】体力★〜 技術★〜
どなたでもご参加いただけます
【室内施設】ネイチャーファクトリー東京町田
https://naturefactory-machida.com
【トレーナー】武田 佐和子（山岳ガイド、健康運動指導士）
伊藤 康子（登山ガイド、ヨガインストラクター）
【参加料】一般：11,000円、山ジムリピーター（1年以内）：10,000円
＊交通費、食事代、保険代は各自ご負担
＊施設使用料は参加者人数割（6名のとき：ひとり600円程度）
【山岳保険】各自加入必須（未加入者はご相談ください）
【装備】
・心拍センサー用胸ベルト（胸のセンサーをレンタルされる方）
・バックパック（ザックカバー付）
・トレッキングシューズ（アプローチシューズ可）
・レインウエア上下（防水透湿性素材の登山用）
・防寒ウエア（フリース、風よけ、防寒小物など）
・ヘッドライト
・熊鈴／熊スプレー
・トレッキングポール
・飲料水（スポーツドリンク類、3時間程度の山歩きが可能な量、現地購入も可）
・昼食／行動食
＊全員に心拍計（手首でとる光学心拍計）をご用意します（無料）
＊胸の心拍センサーのレンタルは要申込（レンタル料：1カ月500円、先着10名）
冬期は、胸の心拍センサーのご利用をおすすめします
＊ウエアはレイヤリングで温度調節ができるようにしてください
【申し込み方法】
「お申込の前にお読みください」を確認された後、
申し込みフォームをメールでお送りください
【キャンセルについて】
・お客さまの都合により参加を取り消される場合は、メールでご連絡ください。
・参加日を変更する場合は、変更前の申込みをキャンセルされてから、新規にお申込みください。お客様のご都合による日程変更は、キャンセル料がかかりますのでご了承ください。
・返金による振り込み手数料は、お客様のご負担になります。
◎キャンセル料
［日帰りツアー］
申込日から取消料がかかります。
（申込日）〜8日前・・・3,000円
7日前～3日前・・・ガイド料の40％
2日前・・・ガイド料の50％
1日前・・・ガイド料の70％
当日・・・ガイド料の100％
◎天候判断について
・雨天実施です
・山行に大きく影響する天候の場合は、前日17時までに判断してご連絡をさしあげます
・台風などの荒天の場合は、中止またはルートを変更することがあります
・天候または主催者の都合で出発前に中止した場合、ガイド料は全額返金いたします
・自然状況の変化等で出発後に中止した場合、ガイド料は返金いたしません
【お問い合わせ】 TRACE info@traceweb.jp
Copyright © TRACE All Rights Reserved.
岩登り「湯河原・幕岩クライミング」
岩登り「湯河原・幕岩クライミング」
槍ヶ岳や剱岳、岩稜バリエーションを目指す方におすすめのクライミング講習です。
斜度のある岩場で、手と足の置き方・使い方、体重の乗せ方、
ボディバランスの取り方等を身につけていきます。
トップロープを設置し、ハーネスとロープで安全を確保して岩場の登り下りの練習を行います。
それぞれのレベルに合う課題がありますので、はじめての方も経験者もご参加いただけます。
登山靴でもクライミングシューズでも、どちらも楽しめるルートがあります。
気軽にチャレンジしてみましょう！
【日程】①2025年12月24日（水）
②2026年1月6日（火）
③2025年1月21日（水）
【場所】湯河原（神奈川県）
【集合】 9：30 JR 湯河原駅
【解散】16：30 JR 湯河原駅
【レベル】体力★〜 技術★〜
【行程】駅（車）幕山公園Pー幕岩クライミング講習ー
幕山公園Pー（車）駅［歩行時間：1時間］
＊雨天時は室内ジムに変更します。変更する場合は、前日の17時頃までにご連絡いたします
【ガイド料】12,000円
＊このプログラムは、ガイド経費が別途かかります（参加者人数割、後日精算）
＊交通費、食事代、保険料別
【山岳保険】岩場対応の山岳保険の加入必須（未加入者はご相談ください）
＊申し込み時に、保険の種類をお知らせください
【装備】
・ハーネス（レンタル有）
・ヘルメット（レンタル有）
・手のひらが皮のグローブ（新規購入される方はご相談ください）
・クライミングシューズ（持っている方のみ）
・ビレー器＋安全環付HMSカラビナ（持っている方のみ）
・トレッキングシューズ／アプローチシューズ
・雨具上下（ゴアテックスなどの登山用）
・防寒着（登っていないとき体が冷えないように）
・昼食
・飲料水
・ヘッドランプ
＊一部、レンタルも対応します
【申し込み方法】
「お申込の前にお読みください」を確認された後、
申し込みフォームをメールでお送りください
【キャンセルについて】
・お客さまの都合により参加を取り消される場合は、メールでご連絡ください。
・参加日を変更する場合は、変更前の申込みをキャンセルされてから、新規にお申込みください。お客様のご都合による日程変更は、キャンセル料がかかりますのでご了承ください。
・返金による振り込み手数料は、お客様のご負担になります。
◎キャンセル料
［日帰りツアー］
申込日から取消料がかかります。
（申込日）〜8日前・・・3,000円
7日前～3日前・・・ガイド料の40％
2日前・・・ガイド料の50％
1日前・・・ガイド料の70％
当日・・・ガイド料の100％
【お問い合わせ】 TRACE info@traceweb.jp
Copyright © TRACE All Rights Reserved.
槍ヶ岳や剱岳、岩稜バリエーションを目指す方におすすめのクライミング講習です。
斜度のある岩場で、手と足の置き方・使い方、体重の乗せ方、
ボディバランスの取り方等を身につけていきます。
トップロープを設置し、ハーネスとロープで安全を確保して岩場の登り下りの練習を行います。
それぞれのレベルに合う課題がありますので、はじめての方も経験者もご参加いただけます。
登山靴でもクライミングシューズでも、どちらも楽しめるルートがあります。
気軽にチャレンジしてみましょう！
【日程】①2025年12月24日（水）
②2026年1月6日（火）
③2025年1月21日（水）
【場所】湯河原（神奈川県）
【集合】 9：30 JR 湯河原駅
【解散】16：30 JR 湯河原駅
【レベル】体力★〜 技術★〜
【行程】駅（車）幕山公園Pー幕岩クライミング講習ー
幕山公園Pー（車）駅［歩行時間：1時間］
＊雨天時は室内ジムに変更します。変更する場合は、前日の17時頃までにご連絡いたします
【ガイド料】12,000円
＊このプログラムは、ガイド経費が別途かかります（参加者人数割、後日精算）
＊交通費、食事代、保険料別
【山岳保険】岩場対応の山岳保険の加入必須（未加入者はご相談ください）
＊申し込み時に、保険の種類をお知らせください
【装備】
・ハーネス（レンタル有）
・ヘルメット（レンタル有）
・手のひらが皮のグローブ（新規購入される方はご相談ください）
・クライミングシューズ（持っている方のみ）
・ビレー器＋安全環付HMSカラビナ（持っている方のみ）
・トレッキングシューズ／アプローチシューズ
・雨具上下（ゴアテックスなどの登山用）
・防寒着（登っていないとき体が冷えないように）
・昼食
・飲料水
・ヘッドランプ
＊一部、レンタルも対応します
【申し込み方法】
「お申込の前にお読みください」を確認された後、
申し込みフォームをメールでお送りください
【キャンセルについて】
・お客さまの都合により参加を取り消される場合は、メールでご連絡ください。
・参加日を変更する場合は、変更前の申込みをキャンセルされてから、新規にお申込みください。お客様のご都合による日程変更は、キャンセル料がかかりますのでご了承ください。
・返金による振り込み手数料は、お客様のご負担になります。
◎キャンセル料
［日帰りツアー］
申込日から取消料がかかります。
（申込日）〜8日前・・・3,000円
7日前～3日前・・・ガイド料の40％
2日前・・・ガイド料の50％
1日前・・・ガイド料の70％
当日・・・ガイド料の100％
【お問い合わせ】 TRACE info@traceweb.jp
Copyright © TRACE All Rights Reserved.
登山の歩き方講習「すべら〜ず・夏山のおさらい、登山道を普通に歩こう！」
登山の歩き方講習「すべら〜ず・夏山のおさらい、登山道を普通に歩こう！」
「すべら〜ず」は、文字どおり「すべらない歩き方」の実践講習会。
下りが苦手、こわい、という方におすすめです。
傾斜がきつく、ザレている場所で、どうしたらすべらずに歩けるのか、
姿勢や重心、足の置き方のコツを徹底的に学びます。
登山をすると痛みが出てしまう方も、再発防止の一助にお役立てください。
以前参加された方も、歩き方の再確認と復習を兼ねてご参加ください。
基本動作を、どの場面でどのように使っていくのか
さまざまな登山に生かせる実践的なテクニックをご紹介します。
動画撮影をして、その場で動作チェック、フィードバックを行います。
客観的に自分の動き見て、感覚のズレを修正していきましょう。
山を楽しく歩くために、長く山歩きを続けるために、
登山の基本的な歩き方をご確認ください。
痛みもなく、怖さもなく、安全に登山道を登り下りできる力をつけていきましょう。
【日程】2025年12月14日（日）
【場所】北高尾周辺地形
【集合】 9：00 JR/京王「高尾駅」南口改札
【解散】15：30 JR/京王「高尾駅」
【レベル】体力★ 技術★
【行程】北高尾周辺で講習を行います
【山岳保険】各自加入必須
【持参するもの】
・登山靴または、アプローチシューズ
・ザック＆ザックカバー（装備の大きさに合わせて）
・雨具上下（ゴアテックスなどの登山用）
・帽子、防寒具（当日の天候に合わせて）
・行動食／昼食
・飲料水（行動中の水分補給用のほかに、温かい飲み物なども）
・トレッキングポール
・ヘッドランプ
【ガイド料】 11,000円
＊交通費、食事代、保険料は各自負担
【申し込み方法】
「お申込の前にお読みください」を確認された後、
申し込みフォームをメールでお送りください
【キャンセルについて】
・お客さまの都合により参加を取り消される場合は、メールでご連絡ください。
・参加日を変更する場合は、変更前の申込みをキャンセルされてから、新規にお申込みください。お客様のご都合による日程変更は、キャンセル料がかかりますのでご了承ください。
・返金による振り込み手数料は、お客様のご負担になります。
◎キャンセル料
［日帰りツアー］
申込日から取消料がかかります。
（申込日）〜8日前・・・3,000円
7日前～3日前・・・ガイド料の40％
2日前・・・ガイド料の50％
1日前・・・ガイド料の70％
当日・・・ガイド料の100％
◎天候判断について
・雨天実施です
・山行に大きく影響する天候の場合は、前日17時までに判断してご連絡をさしあげます
・台風などの荒天の場合は、中止またはルートを変更することがあります
・天候または主催者の都合で出発前に中止した場合、ガイド料は全額返金いたします
・自然状況の変化等で出発後に中止した場合、ガイド料は返金いたしません
【お問い合わせ】 TRACE info@traceweb.jpCopyright © TRACE All Rights Reserved.
「すべら〜ず」は、文字どおり「すべらない歩き方」の実践講習会。
下りが苦手、こわい、という方におすすめです。
傾斜がきつく、ザレている場所で、どうしたらすべらずに歩けるのか、
姿勢や重心、足の置き方のコツを徹底的に学びます。
登山をすると痛みが出てしまう方も、再発防止の一助にお役立てください。
以前参加された方も、歩き方の再確認と復習を兼ねてご参加ください。
基本動作を、どの場面でどのように使っていくのか
さまざまな登山に生かせる実践的なテクニックをご紹介します。
動画撮影をして、その場で動作チェック、フィードバックを行います。
客観的に自分の動き見て、感覚のズレを修正していきましょう。
山を楽しく歩くために、長く山歩きを続けるために、
登山の基本的な歩き方をご確認ください。
痛みもなく、怖さもなく、安全に登山道を登り下りできる力をつけていきましょう。
【日程】2025年12月14日（日）
【場所】北高尾周辺地形
【集合】 9：00 JR/京王「高尾駅」南口改札
【解散】15：30 JR/京王「高尾駅」
【レベル】体力★ 技術★
【行程】北高尾周辺で講習を行います
【山岳保険】各自加入必須
【持参するもの】
・登山靴または、アプローチシューズ
・ザック＆ザックカバー（装備の大きさに合わせて）
・雨具上下（ゴアテックスなどの登山用）
・帽子、防寒具（当日の天候に合わせて）
・行動食／昼食
・飲料水（行動中の水分補給用のほかに、温かい飲み物なども）
・トレッキングポール
・ヘッドランプ
【ガイド料】 11,000円
＊交通費、食事代、保険料は各自負担
【申し込み方法】
「お申込の前にお読みください」を確認された後、
申し込みフォームをメールでお送りください
【キャンセルについて】
・お客さまの都合により参加を取り消される場合は、メールでご連絡ください。
・参加日を変更する場合は、変更前の申込みをキャンセルされてから、新規にお申込みください。お客様のご都合による日程変更は、キャンセル料がかかりますのでご了承ください。
・返金による振り込み手数料は、お客様のご負担になります。
◎キャンセル料
［日帰りツアー］
申込日から取消料がかかります。
（申込日）〜8日前・・・3,000円
7日前～3日前・・・ガイド料の40％
2日前・・・ガイド料の50％
1日前・・・ガイド料の70％
当日・・・ガイド料の100％
◎天候判断について
・雨天実施です
・山行に大きく影響する天候の場合は、前日17時までに判断してご連絡をさしあげます
・台風などの荒天の場合は、中止またはルートを変更することがあります
・天候または主催者の都合で出発前に中止した場合、ガイド料は全額返金いたします
・自然状況の変化等で出発後に中止した場合、ガイド料は返金いたしません
【お問い合わせ】 TRACE info@traceweb.jpCopyright © TRACE All Rights Reserved.
残雪の「蝶ヶ岳」2025.4.27-29 レポート
2025年4月27日（日）-29日（火祝）
「残雪の蝶ヶ岳」レポート
＜DAY・1＞
この日は、上高地開山祭の日
にぎわう河童橋を後に、徳澤へ
昨年同じ時期に咲いていたニリンソウが
今年は1輪も見当たりません
雪もわずかに残っています
今年は春が遅かったようです
上高地から2時間ほどのトレッキングで
本日の宿「徳澤園」に到着
明日は蝶ヶ岳に登頂するので
ゆっくり休んで明日に備えます
気になるのはお天気
稜線は荒れそうです
無事山頂まで行けるでしょうか
前穂のこの景色も今日が見納めかしら
そんな不安を忘れさせてくれる
徳澤園の夕食
ここまで来ただけでもよし
と思わせてくれます
＜DAY・2＞
朝、起きてみると
そこまで悪天でもなく
風もおだやか
いざ、蝶ヶ岳に向けて出発です
登山口から1時間ほど登ったところで
アイゼンを装着
長い長い長塀山を
じわじわ登っていきます
長塀山の山頂付近までは
時折、日ざしも出たりして
まずまずの天気でしたが
その後、急激に天候が悪化
蝶ヶ岳山頂までの道は
ご覧のとおり真っ白に
強風と雪で顔が痛い
山小屋が見えたときは
ほっとしました
＜DAY・3＞
夜じゅう続いた荒天は
朝になってもおさまらず
むしろ、風の勢いが増しています
しばらくヨガをしながら
天候の回復を待つことにします
少し回復してきたので出発
空はきれいに晴れていますが
稜線は吹き飛ばされそうなほどの強風
一歩一歩、踏ん張りながら歩きます
蝶ヶ岳山頂方面を振り返ると
蝶ヶ岳ヒュッテと常念岳が見えました
相変わらずの強風ですが
目の前に穂高も見えてきました
昨日は見られなかった
素晴らしい景色が
圧倒的な美しさで広がっていました
昨日昇ってきた長塀尾根を下っていきます
下りは早いです
晴天の徳澤に無事下山
風だけはまだ強く吹いています
残雪の蝶ヶ岳のはずが
新雪の蝶ヶ岳になりました
でも、登山道は踏み抜きもなく
全体的に歩きやすい道でした
下りてきてしまえば、
稜線のあの厳しい吹雪がなつかしい
春の雪山の厳しさと
美しさの両方を経験した旅でした
Copyright © TRACE All Rights Reserved.
「残雪の蝶ヶ岳」レポート
＜DAY・1＞
この日は、上高地開山祭の日
にぎわう河童橋を後に、徳澤へ
昨年同じ時期に咲いていたニリンソウが
今年は1輪も見当たりません
雪もわずかに残っています
今年は春が遅かったようです
上高地から2時間ほどのトレッキングで
本日の宿「徳澤園」に到着
明日は蝶ヶ岳に登頂するので
ゆっくり休んで明日に備えます
気になるのはお天気
稜線は荒れそうです
無事山頂まで行けるでしょうか
前穂のこの景色も今日が見納めかしら
そんな不安を忘れさせてくれる
徳澤園の夕食
ここまで来ただけでもよし
と思わせてくれます
＜DAY・2＞
朝、起きてみると
そこまで悪天でもなく
風もおだやか
いざ、蝶ヶ岳に向けて出発です
登山口から1時間ほど登ったところで
アイゼンを装着
長い長い長塀山を
じわじわ登っていきます
長塀山の山頂付近までは
時折、日ざしも出たりして
まずまずの天気でしたが
その後、急激に天候が悪化
蝶ヶ岳山頂までの道は
ご覧のとおり真っ白に
強風と雪で顔が痛い
山小屋が見えたときは
ほっとしました
＜DAY・3＞
夜じゅう続いた荒天は
朝になってもおさまらず
むしろ、風の勢いが増しています
しばらくヨガをしながら
天候の回復を待つことにします
少し回復してきたので出発
空はきれいに晴れていますが
稜線は吹き飛ばされそうなほどの強風
一歩一歩、踏ん張りながら歩きます
蝶ヶ岳山頂方面を振り返ると
蝶ヶ岳ヒュッテと常念岳が見えました
相変わらずの強風ですが
目の前に穂高も見えてきました
昨日は見られなかった
素晴らしい景色が
圧倒的な美しさで広がっていました
昨日昇ってきた長塀尾根を下っていきます
下りは早いです
晴天の徳澤に無事下山
風だけはまだ強く吹いています
残雪の蝶ヶ岳のはずが
新雪の蝶ヶ岳になりました
でも、登山道は踏み抜きもなく
全体的に歩きやすい道でした
下りてきてしまえば、
稜線のあの厳しい吹雪がなつかしい
春の雪山の厳しさと
美しさの両方を経験した旅でした
Copyright © TRACE All Rights Reserved.
米子大瀑布スノーシュー＆四阿山登頂 2025.2.23-24 レポート
2025年2月23日（日）-24日（祝）
「米子大瀑布スノーシュー＆四阿山登頂」レポート
＜DAY・1＞
秘境「米子大瀑布」
40分ほどのスノーハイクで
この大絶景に出会えました
夏の間
豪快に流れていた不動滝は
美しいブルーアイスにな
鉱山跡地の台地に登って
あらためて滝を一望
うーん
美しい
寝転んだら
思いのほか
空が青かった
満ち足りた山時間も
あっという間
登山口まで運んでくれた雪上車
今日のもうひとつの主役は
これかも
＜DAY・2＞
昨日とはうってかわってのお天気
雪降る中
菅平牧場登山口から「四阿山」登山が始まりました
雪が多く
だいぶ時間がかかって中四阿付近
このあたりから
強風が吹き付けてきました
風がよけられる
雪のトンネル
束の間、ほっとできました
そこからさらに登って
ようやく四阿山山頂へ！
予定よりだいぶかかりました
風雪の中
早々に下山
だいぶ降りてきた頃
やっと青空が顔を出しました
ヘトヘトだけど
素晴らしい景色が登りの大変さを
帳消しにしてくれました
ワカン＋アイゼンでの歩行
サングラスやゴーグルの曇り問題など
それぞれ課題が見えてきました
この経験がきっと次回の山行に生きてくるはず！
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「米子大瀑布スノーシュー＆四阿山登頂」レポート
＜DAY・1＞
秘境「米子大瀑布」
40分ほどのスノーハイクで
この大絶景に出会えました
夏の間
豪快に流れていた不動滝は
美しいブルーアイスにな
鉱山跡地の台地に登って
あらためて滝を一望
うーん
美しい
寝転んだら
思いのほか
空が青かった
満ち足りた山時間も
あっという間
登山口まで運んでくれた雪上車
今日のもうひとつの主役は
これかも
＜DAY・2＞
昨日とはうってかわってのお天気
雪降る中
菅平牧場登山口から「四阿山」登山が始まりました
雪が多く
だいぶ時間がかかって中四阿付近
このあたりから
強風が吹き付けてきました
風がよけられる
雪のトンネル
束の間、ほっとできました
そこからさらに登って
ようやく四阿山山頂へ！
予定よりだいぶかかりました
風雪の中
早々に下山
だいぶ降りてきた頃
やっと青空が顔を出しました
ヘトヘトだけど
素晴らしい景色が登りの大変さを
帳消しにしてくれました
ワカン＋アイゼンでの歩行
サングラスやゴーグルの曇り問題など
それぞれ課題が見えてきました
この経験がきっと次回の山行に生きてくるはず！
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