5月の山ジムLight 2022.5.8 レポート
2022年5月8日(日)
山ジム「高畑山」
2012年5月にスタートした「山ジム」は
今月で10周年を迎えました
というわけで
今日は10周年特別バージョン
秀麗富獄12景に名をつらねる眺望の山を2座つないで歩きます
そんな回だからなのか
季節柄なのか
今日は参加者18名の大パーティー
ご参加ありがとうございます
自分の心拍に合わせて歩くのは
今日も変わらず
最後尾からは先頭がもう見えません
1座目の高畑山まで来ました
山頂に着いた途端に気温がぐんと下がり
登りでかいた汗が一気に冷えていく
これからの季節は、熱中症対策に加え
こうした汗冷えにも注意ですね
時間的に倉岳山への縦走が厳しくなってしまったので
今日はここで下山します
代わりに大トチノキのほうに足を延ばし
インターバルを10セット!
はい、10周年記念なもので
みなさん、お疲れさまでした
10年目を迎えた山ジム
今後も「動きやすい体」「負担のない歩き」「自然と共存できるマインド」
といった、持続可能な登山スタイルを提案し続けてまいります
引き続きよろしくお願いいたします
【トレーニングDATA】
コース:鳥沢駅ー小篠貯水池ー高畑山ー大トチノキー鳥沢駅
性別:女性
有酸素ゾーン(最大心拍数の65−85%):124-163
最大心拍数:170
平均心拍数:128
トレーニング時間:6間36分27秒
time in zone(ゾーン内):2時間52分55秒
above(ゾーン超):17分52秒
below(ゾーン未満):3時間525分40秒
消費エネルギー:1,806kcal
*数字は休憩時間を含む
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山ジム「高畑山」
2012年5月にスタートした「山ジム」は
今月で10周年を迎えました
というわけで
今日は10周年特別バージョン
秀麗富獄12景に名をつらねる眺望の山を2座つないで歩きます
そんな回だからなのか
季節柄なのか
今日は参加者18名の大パーティー
ご参加ありがとうございます
自分の心拍に合わせて歩くのは
今日も変わらず
最後尾からは先頭がもう見えません
1座目の高畑山まで来ました
山頂に着いた途端に気温がぐんと下がり
登りでかいた汗が一気に冷えていく
これからの季節は、熱中症対策に加え
こうした汗冷えにも注意ですね
時間的に倉岳山への縦走が厳しくなってしまったので
今日はここで下山します
代わりに大トチノキのほうに足を延ばし
インターバルを10セット!
はい、10周年記念なもので
みなさん、お疲れさまでした
10年目を迎えた山ジム
今後も「動きやすい体」「負担のない歩き」「自然と共存できるマインド」
といった、持続可能な登山スタイルを提案し続けてまいります
引き続きよろしくお願いいたします
【トレーニングDATA】
コース:鳥沢駅ー小篠貯水池ー高畑山ー大トチノキー鳥沢駅
性別:女性
有酸素ゾーン(最大心拍数の65−85%):124-163
最大心拍数:170
平均心拍数:128
トレーニング時間:6間36分27秒
time in zone(ゾーン内):2時間52分55秒
above(ゾーン超):17分52秒
below(ゾーン未満):3時間525分40秒
消費エネルギー:1,806kcal
*数字は休憩時間を含む
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