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2022年2月8日（火）
山ジムLight「長淵丘陵・赤ぼっこ」


前回の山ジムに続いて
青梅の丘陵・第2弾




今回は青梅駅の南側
長淵丘陵を歩きます




本コースのハイライトは
ここ「赤ぼっこ」




絶好の展望ポイントで
開放感も抜群




少し先にある
天狗岩からの眺めも素晴らしいです




山ジムはトレーニングなので
登頂することや景色を楽しむことは
いわばオプションのようなもの
それでも、心が喜ぶと体は軽くなる
景色に感動して
トレーニングの質が高まるのは
いうまでもありません




帰りは吉野梅郷に立ち寄ってみました




まだ一分咲きといったところでしょうか

今年は梅の咲くのが
待ち遠しいです



【トレーニングDATA】
コース：青梅駅ー天祖神社ー旧二ツ塚峠ー馬引沢峠ー赤ぼっこー要害山ー愛宕山ー梅ケ谷峠入口ー吉野梅郷ー日向和田駅
性別：女性
有酸素ゾーン（最大心拍数の65−85％）：120-155
最大心拍数：163
平均心拍数：132
トレーニング時間：6時間10分42秒
time in zone（ゾーン内）：5時間10分23秒
above（ゾーン超）：9分48秒
below（ゾーン未満）：50分31秒
消費エネルギー：1,719kcal
＊数字は休憩時間を含む







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