2月の山ジムLight 2022.2.8 レポート

2022年2月8日(火)
山ジムLight「長淵丘陵・赤ぼっこ」



前回の山ジムに続いて
青梅の丘陵・第2弾




今回は青梅駅の南側
長淵丘陵を歩きます




本コースのハイライトは
ここ「赤ぼっこ」




絶好の展望ポイントで
開放感も抜群




少し先にある
天狗岩からの眺めも素晴らしいです




山ジムはトレーニングなので
登頂することや景色を楽しむことは
いわばオプションのようなもの
それでも、心が喜ぶと体は軽くなる
景色に感動して
トレーニングの質が高まるのは
いうまでもありません




帰りは吉野梅郷に立ち寄ってみました




まだ一分咲きといったところでしょうか

今年は梅の咲くのが
待ち遠しいです



【トレーニングDATA】
コース:青梅駅ー天祖神社ー旧二ツ塚峠ー馬引沢峠ー赤ぼっこー要害山ー愛宕山ー梅ケ谷峠入口ー吉野梅郷ー日向和田駅
性別:女性
有酸素ゾーン(最大心拍数の65−85%):120-155
最大心拍数:163
平均心拍数:132
トレーニング時間:6時間10分42秒
time in zone(ゾーン内):5時間10分23秒
above(ゾーン超):9分48秒
below(ゾーン未満):50分31秒
消費エネルギー:1,719kcal
*数字は休憩時間を含む







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