山ジム＆山ジムLight「三浦アルプス」
山ジム＆山ジムLight「三浦アルプス」
海から源流部、そして山頂へ！
温暖で熊の心配がない「三浦アルプス」を歩きましょう。
小さなアップダウンを何度も繰り返す筋持久力コース。
足場の悪い下りも所々出てきますので、
歩き方の確認と再学習をしながら進みましょう。
ピークからのぞむ海と富士山の眺めは、まるで浮世絵！
清涼な森戸川源流部では、ちょっとしたトリップ感も体験できるかも。
山、海、川、富士山がそろった魅力的なコースで、今年のトレーニング納めを！
【日程】2025年12月21日（日）
【場所】三浦アルプス（神奈川県）
【集合】 8：30 JR「逗子駅」東口 改札
＊8：40発のバスに乗ります
＊駅構内のトイレが混んでいるときは改札外のトイレをご利用ください
【解散】16：00頃 JR「逗子駅」＊解散時間は遅れる場合があります
【予定コース】逗子駅（バス15〜20分）…森戸海岸バス停（トイレ有）（心拍計装着＆測定）ー仙元山ーソッカー連絡尾根ー森戸川林道終点ー森戸川源流部ー二子山ー阿部倉山ー逗子駅［歩行時間：5時間30分］
＊当日の状況により、コースや解散時間が変更になる場合があります
＊体づくりを目的としたプログラムのため、開始前に体組成測定があります
＊体調がよくないときは、すみやかにガイドに申告してください
＊山ジム中は５〜10分の短い休憩を数回とりますが、昼食の大休憩はとりません
行動食や昼食は、短い休憩で摂取できるものをお持ちください
【山岳保険】各自加入必須（未加入者はご相談ください）
【ガイド料】11,000円（一般）、10,000円（1年以内のリピーター）
＊交通費、食事代、保険代は各自ご負担
【心拍計について】
全員に心拍計を貸与します（無料）。
正確に心拍数を測定するためには、胸の心拍センサーを装着することをおすすめします。
胸の心拍センサーは500円でレンタル可能（10台限定）。＊希望者はお申込みください
【持参するもの】
・心拍センサー用胸ベルト（センサーをレンタルされる方）
・バックパック（ザックカバー付き）
・トレッキングシューズ（アプローチシューズ可）
・レインウェア上下（防水透湿性素材の登山用）
・防寒ウェア（フリース、風よけ、防寒小物など）
・ヘッドライト
・トレッキングポール
・飲料水（スポーツドリンク類）
・昼食／行動食
＊全員に心拍計（手首でとる光学心拍計）をご用意します（無料）
＊胸の心拍センサーのレンタルは要申込（レンタル料：1カ月500円、先着10名）
＊心拍センサー用胸ベルトは800円で買取可能（希望者はお知らせください）
＊ウェアはレイヤリングで温度調節ができるようにしてください
【申し込み方法】
「お申込の前にお読みください」を確認された後、
申し込みフォームをメールでお送りください
【キャンセルについて】
・お客さまの都合により参加を取り消される場合は、メールでご連絡ください。
・参加日を変更する場合は、変更前の申込みをキャンセルされてから、新規にお申込みください。お客様のご都合による日程変更は、キャンセル料がかかりますのでご了承ください。
・返金による振込手数料は、お客様のご負担になります。
◎キャンセル料
［日帰りツアー］
申込日から取消料がかかります。
（申込日）〜8日前・・・3,000円
7日前～3日前・・・ガイド料の40％
2日前・・・ガイド料の50％
1日前・・・ガイド料の70％
当日・・・ガイド料の100％
◎天候判断について
・雨天実施です
・山行に大きく影響する天候の場合は、前日17時までに判断してご連絡をさしあげます
・台風などの荒天の場合は、中止またはルートを変更することがあります
・天候または主催者の都合で出発前に中止した場合、ガイド料は全額返金いたします
・自然状況の変化等で出発後に中止した場合、ガイド料は返金いたしません
【お問い合わせ】 TRACE info@traceweb.jpCopyright © TRACE All Rights Reserved.
海から源流部、そして山頂へ！
温暖で熊の心配がない「三浦アルプス」を歩きましょう。
小さなアップダウンを何度も繰り返す筋持久力コース。
足場の悪い下りも所々出てきますので、
歩き方の確認と再学習をしながら進みましょう。
ピークからのぞむ海と富士山の眺めは、まるで浮世絵！
清涼な森戸川源流部では、ちょっとしたトリップ感も体験できるかも。
山、海、川、富士山がそろった魅力的なコースで、今年のトレーニング納めを！
【日程】2025年12月21日（日）
【場所】三浦アルプス（神奈川県）
【集合】 8：30 JR「逗子駅」東口 改札
＊8：40発のバスに乗ります
＊駅構内のトイレが混んでいるときは改札外のトイレをご利用ください
【解散】16：00頃 JR「逗子駅」＊解散時間は遅れる場合があります
【予定コース】逗子駅（バス15〜20分）…森戸海岸バス停（トイレ有）（心拍計装着＆測定）ー仙元山ーソッカー連絡尾根ー森戸川林道終点ー森戸川源流部ー二子山ー阿部倉山ー逗子駅［歩行時間：5時間30分］
＊当日の状況により、コースや解散時間が変更になる場合があります
＊体づくりを目的としたプログラムのため、開始前に体組成測定があります
＊体調がよくないときは、すみやかにガイドに申告してください
＊山ジム中は５〜10分の短い休憩を数回とりますが、昼食の大休憩はとりません
行動食や昼食は、短い休憩で摂取できるものをお持ちください
【山岳保険】各自加入必須（未加入者はご相談ください）
【ガイド料】11,000円（一般）、10,000円（1年以内のリピーター）
＊交通費、食事代、保険代は各自ご負担
【心拍計について】
全員に心拍計を貸与します（無料）。
正確に心拍数を測定するためには、胸の心拍センサーを装着することをおすすめします。
胸の心拍センサーは500円でレンタル可能（10台限定）。＊希望者はお申込みください
【持参するもの】
・心拍センサー用胸ベルト（センサーをレンタルされる方）
・バックパック（ザックカバー付き）
・トレッキングシューズ（アプローチシューズ可）
・レインウェア上下（防水透湿性素材の登山用）
・防寒ウェア（フリース、風よけ、防寒小物など）
・ヘッドライト
・トレッキングポール
・飲料水（スポーツドリンク類）
・昼食／行動食
＊全員に心拍計（手首でとる光学心拍計）をご用意します（無料）
＊胸の心拍センサーのレンタルは要申込（レンタル料：1カ月500円、先着10名）
＊心拍センサー用胸ベルトは800円で買取可能（希望者はお知らせください）
＊ウェアはレイヤリングで温度調節ができるようにしてください
【申し込み方法】
「お申込の前にお読みください」を確認された後、
申し込みフォームをメールでお送りください
【キャンセルについて】
・お客さまの都合により参加を取り消される場合は、メールでご連絡ください。
・参加日を変更する場合は、変更前の申込みをキャンセルされてから、新規にお申込みください。お客様のご都合による日程変更は、キャンセル料がかかりますのでご了承ください。
・返金による振込手数料は、お客様のご負担になります。
◎キャンセル料
［日帰りツアー］
申込日から取消料がかかります。
（申込日）〜8日前・・・3,000円
7日前～3日前・・・ガイド料の40％
2日前・・・ガイド料の50％
1日前・・・ガイド料の70％
当日・・・ガイド料の100％
◎天候判断について
・雨天実施です
・山行に大きく影響する天候の場合は、前日17時までに判断してご連絡をさしあげます
・台風などの荒天の場合は、中止またはルートを変更することがあります
・天候または主催者の都合で出発前に中止した場合、ガイド料は全額返金いたします
・自然状況の変化等で出発後に中止した場合、ガイド料は返金いたしません
【お問い合わせ】 TRACE info@traceweb.jpCopyright © TRACE All Rights Reserved.