TRACE

2019年11月28日（木）
山ジムLight「丹沢・大山」


11/23の雨の山ジム以降
ぱっとしない天気が続いています
今日も小雨の中のスタートとなりました




日向ふれあい学習センターの脇から
登山道へ




九十九曲ハイキングコースは
文字通りつづら折りの長い登り
でも、歩きやすく心拍数の管理がしやすい




目指すは見晴台
ここからさらに大山へ登る予定なのですが




見晴台に着くなり
冷たい強風と雨で雪山級の寒さに見舞われました
この天気の中、山頂を目指すのは危険と判断し
下山することに




風がよけられるところまで下りてから
インターバルトレーニングで締め
終わってみると、やっぱり「爽快！」
なんですよね
紅葉の美しさも力になりました


天気予報がはずれて
思わぬ雨の多さと低気温を経験した1日でしたが
雨の装備の見直しなど
本番山行に生かせる学びもたくさんありました

う〜ん、でもそろそろ青空が見たいな



【トレーニングDATA】
コース：日向薬師バス停ーふれあい学習センターー見晴台ー阿夫利神社ー大山ケーブルバス停
性別：女性
有酸素ゾーン（目標心拍ゾーン）：108-142
最大心拍数：163
平均心拍数：123
トレーニング時間：5時間45分13秒
time in zone（ゾーン内）： 5時間03分17秒
above（ゾーン以上）：6分12秒
below（ゾーン以下）：35分44秒
消費エネルギー：2,059kcal
＊数字は休憩時間を含む


Copyright ©  TRACE All Rights Reserved.