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今月の山ジムは、春欄間の伊豆半島です。2月の日光に続き、もはや小旅行気分
しか〜し、登るのは、この城山です



いつものように、心拍計をセットして…
朝の体組成測定で体重増が判明したので、今日はしっかり燃やさないと



最初はこういう道。まだまだ、ぜんぜん余裕〜



ここ、城山はロッククライミングのメッカでもあります
私たちは、もちろん、左に進みます



右に進むと、こういう感じです
きゃっ


左に進むと、こういう感じです
よかった〜



さらに、山道をすすみ



１時間ほどで、城山の山頂に到着
通常ならここでお弁当を広げて、あとはゆるゆる下山です



山ジムは、あたりまえのように次のピークに向かいます
でも、城山から葛城山へ向かう道、案外平らじゃない？



と思ったら、急傾斜あらわる
ロープウェイでも登れる山なのに…いや、そんな山だから!?
なかなか、手強いぞ、アキレス腱がもう限界よ




で、ふうふういいながら、ようやく、葛城山の山頂に到着
神社にお参りして、アイスで糖質補給して
お次は、発端丈山を目指します



そしてたどりついた、ラストピーク
ほどよい疲労と心地よい達成感に包まれ、
みんな、ちょっといい顔してる

そして、この後は、西伊豆の海へと下り、
伊豆長岡で温泉に入り、なんとそこで、みんな驚異の体重を記録し
今月も無事終了となりました


【トレーニングDATA】
コース：大仁駅〜城山〜葛城山〜発端丈山〜伊豆三津シーパラダイス
性別：女性
目標有酸素ゾーン：118-155
トレーニング時間（休憩含）：4時間41分12秒
最大心拍数：180
平均心拍数：143
time in zone：2時間54分52秒
above：1時間30分39秒
below：24分41秒
消費エネルギー：2,438 kcal


＊次回4月7日は、南高尾で開催します
夏までに体力をつけたいかた、ふるってご参加ください！

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