TRACE

2015年5月21日（木）
今月の山ジム平日は秩父「正丸」にやってきました


さっそく心拍計をオンにして山ジムスタート




まずは、ゆっくり心拍を上げすぎずに歩きます



さわやかに晴れた空
なんとも山日和なお天気です



大きく息を弾ませながら
正丸峠まで登ってきました



5分ほど休憩したらすぐに再スタート
続いて関東ふれあいの道へ入っていきます



あじさいが美しい季節になりました



眺望のない正丸山



次の川越山も眺望はありません
なので、そのまま通過



おそろしく急な斜面が出てきましたよ



下りきったところが旧正丸峠です
熊の目撃情報が多いエリアなので
熊鈴をじゃんじゃん鳴らして通ります



旧正丸峠からは、急な斜面の登り返し
このアップ＆ダウン、ヒジョーに山ジムっぽいです


 
歩き始めて2時間半
でもまだ半分も来ていません



おのおのの心拍ゾーンで歩く気持ちのいい時間
ほぼ単独行です



このあたりからゆるやかなアップ＆ダウンになります
陽射しが差し込む気持ちのいいトレイル



大野峠から丸山方面に向かっていると
突如開放的な広場が出現
キモチいい〜



さらに登ると丸山の山頂です
武甲山をはじめ360度の大パノラマ
ここが最後のピークなので、少しのんびり過ごします



さあて、県民の森から武甲温泉へ下りましょう
本日もだいぶ脂肪を燃やしました
その分、お腹もぺこぺこです


【トレーニングDATA】
コース：正丸駅ー正丸峠ー旧正丸峠ー虚空蔵峠ー大野峠ー丸山ー県民の森ー琴平神社ー武甲温泉
性別：女性
目標有酸素ゾーン：118-154
トレーニング時間：7時間38分31秒
最大心拍数：174
平均心拍数：130
time in zone：4時間06分06秒
above：1時間15分00秒
below：2時間17分25秒
消費エネルギー：2,823 kcal
＊数字は休憩時間を含む


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