7月の山ジム レポート
2014年7月27日（日）
夏の山ジムのスタートは早い
ただいま朝5時
起点の湯の丸高原をスタート
本日は約6時間のトレーニング
朝の涼しい時間帯にできるだけ行動しておこう
朝日が森の中に差し込んできて
さわやかな風が抜けていく
昨日よりだいぶ過ごしやすい
花が見頃の季節
トレイルの脇には美しい花がたくさん
長い登りの後、東篭ノ登山到着
この後、目の前の西篭ノ登山への往復が待っている
西篭ノ登山の山頂からの眺め
今日もいい天気
池の平湿原に下りてきた
ニッコウキスギゲにワレモコウ
高山植物の宝庫を横断していく
最終ピーク「水ノ塔」からは12時に下山開始
どうはら昼から天気は下り坂らしい
朝早起きしてよかった
【トレーニングDATA】
コース：湯の丸高原ー三方ヶ峰ー池の平湿原ー東篭ノ登山ー西篭ノ登山ー水ノ塔ー高峰温泉
性別：女性
目標有酸素ゾーン：118-148
トレーニング時間：6時間57分43秒
最大心拍数：185
平均心拍数：126
time in zone：4時間19分28秒
above：32分21秒
below：2時間5分43秒
消費エネルギー：2,797kcal
＊数字は休憩時間を含む
Copyright (C) 2014 TRACE All Rights Reserved.
掲載の記事・写真等の無断複写・転載はご遠慮ください
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夏の山ジムのスタートは早い
ただいま朝5時
起点の湯の丸高原をスタート
本日は約6時間のトレーニング
朝の涼しい時間帯にできるだけ行動しておこう
朝日が森の中に差し込んできて
さわやかな風が抜けていく
昨日よりだいぶ過ごしやすい
花が見頃の季節
トレイルの脇には美しい花がたくさん
長い登りの後、東篭ノ登山到着
この後、目の前の西篭ノ登山への往復が待っている
西篭ノ登山の山頂からの眺め
今日もいい天気
池の平湿原に下りてきた
ニッコウキスギゲにワレモコウ
高山植物の宝庫を横断していく
最終ピーク「水ノ塔」からは12時に下山開始
どうはら昼から天気は下り坂らしい
朝早起きしてよかった
【トレーニングDATA】
コース：湯の丸高原ー三方ヶ峰ー池の平湿原ー東篭ノ登山ー西篭ノ登山ー水ノ塔ー高峰温泉
性別：女性
目標有酸素ゾーン：118-148
トレーニング時間：6時間57分43秒
最大心拍数：185
平均心拍数：126
time in zone：4時間19分28秒
above：32分21秒
below：2時間5分43秒
消費エネルギー：2,797kcal
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