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2月9日（日）三浦半島・葉山


前日、45年ぶりの大雪に見舞われた首都圏
標高100mの葉山の山でさえ、ご覧の通り一面雪景色



新逗子駅から住宅街を抜けて
長柄桜山の古墳に登ってきました




第2号古墳の突端からは葉山の街と相模湾が一望できます
街は、どこもまっしろでした




第2号古墳から第１号古墳へ




白雪に映えるツバキの花




阿部倉山から二子山へ続く道では
ラッセル＆ヤブこぎ
ここ、葉山ですよ



ようやく、二子山山頂に着きました
久しぶりの広い空
まだちょっと雪雲があるみたい




最後は、南郷上ノ山公園でソリリレー
雪上を全力疾走
滑って、転んでも痛くない
雪の日って楽しいーー

雪の影響でいつもの山ジムのような
心拍トレーニングにはならなかったけれど
雪上筋力トレーニングとしてはまずまずの１日でした

雪の中、ご参加ありがとうございました！



【トレーニングDATA】
コース：新逗子駅→長柄桜山古墳→阿部倉山→二子山→南郷上ノ山公園→新逗子駅（約10km）
性別：女性
目標有酸素ゾーン：127-155
トレーニング時間：5時間32分36秒
最大心拍数：183
平均心拍数：129
time in zone：2時間26分48分
above：30分56秒
below：2時間34分52秒
消費エネルギー：2,329kcal
＊数字はすべて休憩時間を含む




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