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2024年山ジム納め！
「ぐるぐる高尾」

今年最後の山ジムです。
1年を振り返りながら「山ジム納め」をしましょう。
コースは、周回＆アップダウンが無尽に組める高尾トレイル。
高尾山口駅をスタートし、高尾駅へ下山します。
体力・体調に合わせたトレーニングメニューを楽しんでください。
お時間がある方は、下山後のショート忘年会にもどうぞ（高尾駅周辺を予定）。

【日程】2024年12月28日（土）
【場所】高尾（東京都）
【集合】9：00　高尾599ミュージアム（高尾山口駅から徒歩4分）
＊「高尾599ミュージアム」へのアクセスはこちら
https://www.takao599museum.jp/about/
【解散】15：30頃　JR／京王「高尾」駅

【予定コース】高尾599（測定・心拍計装着）ー東高尾山稜ー高尾駅［歩行時間：4時間30分］
＊混雑状況をみて当日コースを変更する場合があります
＊体づくりを目的としたプログラムのため、開始前に体組成測定があります
＊体調がよくないときは、すみやかにガイドに申告してください
＊山ジム中は５〜10分の短い休憩を数回とりますが、昼食の大休憩はとりません
　行動食や昼食は、短い休憩で摂取できるものをお持ちください

【参加料】一般：11,000円、1年以内のリピーター：10,000円
　　　　　＊交通費、食事代、保険代は各自ご負担

【山岳保険】各自加入必須（未加入者はご相談ください）

【装備】
・バックパック（ザックカバー付）
・トレッキングシューズ（アプローチシューズ可）
・レインウエア上下（防水透湿性素材の登山用）
・防寒ウエア（フリース、風よけ、防寒小物など）
・ヘッドライト
・トレッキングポール（下山で痛みが出やすい方は2本）
・飲料水（スポーツドリンク、他に温かいお湯など、量は当日の天候に合わせて）
・昼食／行動食（おにぎりやパン、ゼリー飲料など短い休憩で摂取できるもの）
・下山後の着替え（必要に応じて）
＊心拍計はレンタルをご用意します
＊ウエアはレイヤリングで温度調節ができるようにしてください

【申し込み方法】
「お申込の前にお読みください」を確認された後、
申し込みフォームをメールでお送りください

【キャンセルについて】
・お客さまの都合により参加を取り消される場合は、メールでご連絡ください。
・参加日を変更する場合は、変更前の申込みをキャンセルされてから、新規にお申込みください。お客様のご都合による日程変更は、キャンセル料がかかりますのでご了承ください。
・返金による振り込み手数料は、お客様のご負担になります。

◎キャンセル料
［日帰りツアー］
申込日から取消料がかかります。
（申込日）〜8日前・・・3,000円
7日前～3日前・・・ガイド料の40％
2日前・・・ガイド料の50％
1日前・・・ガイド料の70％
当日・・・ガイド料の100％

◎天候判断について
・雨天実施です
・山行に大きく影響する天候の場合は、前日17時までに判断してご連絡をさしあげます
・台風などの荒天の場合は、中止またはルートを変更することがあります
・天候または主催者の都合で出発前に中止した場合、ガイド料は全額返金いたします
・自然状況の変化等で出発後に中止した場合、ガイド料は返金いたしません

【お問い合わせ】 TRACE　info@traceweb.jp

【山ジムとは】 詳しくはこちら

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