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2023年2月12日（祝）
山ジムLight「三浦アルプス」



2月の山ジムは
三浦アルプス
葉山の海岸からスタートです




海から歩いて
標高118mの仙元山へ




ほどなく山頂
そして、ここからが
怒濤の低山縦走のはじまり




さっそく現れました
仙元山ハイキングコース最大のハイライト
250段の階段




その後も
ビューポイントを通過しながら
アップ＆ダウン




一度大きく下って
阿部倉山へ登り返しました




さらにそこから
二子山へ縦走





疲労がたまってきた後半に
インターバルトレーニングを
6セット！




全力でインターバルトレーニングをした後
まだ1時間の下山が残っています
最後まで刺激の連続
それが山ジム


最高標高が207mと低山ではありましたが
アップダウンが連続するコースで
運動負荷は十分
早春の風も感じられ
気持ちよくトレーニングできた1日でした


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