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2023年2月23日（祝）
山ジム「スノー・越後湯沢」


年に1度の冬企画「山ジムスノー」
今年も越後湯沢にやってきました




駅から歩いて5分で
すにでこの雪の量




心拍計を見ながら歩く
いつものスタイルとは違い
雪の負荷を利用してトレーニングします




ラッセルの先頭を交代しながら
頂上までは全力で進みます




雪に足をとられながらも
なんとか山頂に到着です
雪山のエネルギー消費、相当なものです





冬靴を履いて雪の上を歩くだけで
足腰強化に




冬しかできない
季節限定のトレーニングです




最後は
恒例のソリレース




今年は
アクロバティックなすべりが続出




順位を競っているのか
パフォーマンスを競っているのか
わかりません




遊んでいるように見えて
じつはしっかり体力づくり
いろいろな種目を経験することが
登山の体力を底上げします
来年の冬は
ぜひ山ジムスノーをご体験ください！





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