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2023年4月1日（土）
はじめての山ジム「大塚山」



YAMAPとのコラボ企画
「はじめての山ジム」




山ジムをはじめて体験する方向けのプログラムですが
もちろんリピーターもOK！




春爛漫の奥多摩




鉄五郎新道から広沢山、大塚山へ登り
御岳山ケーブル乗場で折り返して
丹三郎新道で下山する
計5時間のトレーニング




登りでは最大心拍数85％超上げて
心肺機能をしっかり鍛えます




御岳山近くに
カタクリの群生地があり




しばし見とれ
撮影大会に




いつもの山ジムより
だいぶのんびりできて
いつもの山ジムのように
しっかり有酸素運動ができて
大変よき1日でした

これを機に
ぜひ山ジム続けてみてください




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