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2023年2023年4月9日（日）
山ジム「九鬼山」


大月には桃太郎伝説の山があり
本日の山ジムで登る「九鬼山」もそのひとつ




そこへ行く前に
眺望の山「菊花山」へ登ります




登りが始まると同時に
心拍トレーニングも開始




30分ほど登ると
視界が開け




富士山の眺望ポイントに到着




その稜線を少し進めば




菊花山の山頂です



 
当然ここも
富士山のビューポイント
開始早々
心が満たされております〜




菊花山から大きく下り
次の大きなピーク沢井沢ノ頭 へ登り返し




沢井沢ノ頭、小沢ノ頭とピークを越え
さらに馬立山への登り
登りは各自の心拍ゾーンで登っていきます




下りではザレた急斜面も出てきます
心拍に関係なく安全優先で進みましょう




アップダウンにフウフウさせられながらも
時々現れる富士山に元気をもらいながら進みます





青空と新緑花（ヒトリシズカ）もスーパーサポーター
本当に気持ちのいい季節です




最後のピーク「九鬼山」に到着しました




ここでも
富士山が優しく迎え入れてくれます




本日のメンバー
まだ元気です




アップダウンが多く
筋持久力を高めるには最適なコース
でも、まだ時間があるので
下山口近くでインターバルをしましょう




その前に足のケア
だいぶリフレッシュできた後
インターバルを5セット！

みなさん、今日もおつかれさまでした

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