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2020年7月7日（火）


山ジムリフレッシュの3回目
場所は日和田山です




最大心拍数の80％を上限にして
無理なく登ってきました
早朝集合のおかげでしょう
金比羅神社には誰もいません




すれ違う登山者は数えるほど
気持ちのいいトレッキングです




何度も来ている日和田山ですが
今日はちょっと違うコースへ




高麗の「富士山」です
冬場は、もう少し眺望がいいようです




曇っていても、じっとり汗ばむ気候なので
清涼な滝を求めて進むことに




ありました
登山道の奥まったところに
忽然と現れた「滝沢の滝」
最後のご褒美です
おかげでたっぷりリフレッシュできました


「やっぱり、本当の山はいいね〜」
と感慨深げなメンバー
大好きな山に、やっと戻ってこられたね


【トレーニングDATA】
コース：高麗駅ー日和田山ー物見山ー富士山ー滝沢の滝ー高麗駅
性別：女性
有酸素ゾーン（目標心拍ゾーン）：117-154
最大心拍数：148
平均心拍数：119
トレーニング時間：6時間22分11秒
time in zone（ゾーン内）： 3時間37分15秒
above（ゾーン以上）：0秒
below（ゾーン以下）：2時間44分56秒
消費エネルギー：1,227kcal
＊数字は休憩時間を含む



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