10月の山ジムLight

高水三山アップダウン燃焼コース

食欲の秋。スポーツの秋。
山ジムで、燃やして燃やして、動ける身体へ!
9月の山ジムライトが台風で中止になってしまったので、
10月の山ジムライトは高水三山へリベンジです。
緩急をつけながら三山(惣岳山・岩茸石山・高水山)を縦走し、
効率よく体力アップを目指します。

【日程】2018年10月28日(日)
【場所】奥多摩
【集合】 9:00 JR「御嶽駅」
【解散】15:00頃 JR「軍畑駅」
【定員】8〜10名
レベル】体力★〜 技術★〜
【予定コース】御嶽駅ー惣岳山ー岩茸石山ー高水山ー軍畑駅[歩行時間:4時間30分]
*体づくりを目的としたプログラムのため、開始前に体組成測定があります
*当日の状況により、コースの変更や解散時間が遅れる場合があります
*山ジム中は、5〜10分の短い休憩を数回とりますが、昼食の大休憩はとりません
 行動食や昼食は、短い休憩で摂取できるものをお持ちください

【参加料】9,200円(1年以内の山ジム参加者は1,000円オフ)
     *交通費、食事代、保険代は各自ご負担

【山岳保険】各自加入必須(未加入者はご相談ください)

【装備】
・バックパック(ザックカバー付)
・トレッキングシューズ(アプローチシューズ、トレランシューズ可)
・レインウエア上下(防水透湿性素材の登山用)
・防寒着
・ヘッドライト
・トレッキングポール
・飲料水(スポーツドリンク類を1.5リットル程度)
・昼食/行動食(おにぎりやパン、ゼリー飲料など短い休憩で摂取できるもの)
・サングラス、帽子、日焼け止め
・手ぬぐいやタオルなど
・着替え(お帰り用に)
・心拍計(レンタルをご用意します)

【申し込み方法】 申し込みフォームをメールでお送りください

【お問い合わせ】 TRACE info@traceweb.jp

【山ジムとは】 詳しくはこちら


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