ワークショップ「すべら〜ず2019」全4回

ワークショップ「すべら〜ず2019」全4回

山で滑らないための歩き方を学ぶ講習会です。
「山は好きだけど、下りが苦手で苦痛」
「なぜ滑ってしまうのか分からない」
「下りになると極端に遅くなってしまう」
「頭では分かっているのに、思うように体が動かない」
そんな悩みをお持ちの方におすすめです。

講習会では、次のような内容を行いながら、苦手な下りを克服していきます。
①歩き方を動画撮影
②自分自身の歩き方のくせ、現状を把握
③すべらない歩き方のメカニズムを理解
④苦手を克服するためのドリル

不安がなくなると、山登りがもっと、もっと楽しくなります!
以前参加された方も、歩き方の再確認と復習を兼ねてご参加ください。

講習会は全4回です。
毎回テーマが変わりますので、
1回だけの参加もOKですが、全部参加されるとより理解が深まります。

◎第1回 2019年1月26日(土)
テーマ:基本のアライメント
重力に合わせた姿勢のつくりを習得します。
痛くない・怖くない姿勢と動作を集中的に行いましょう。

◎第2回 2019年2月23日(土)
テーマ:ザレ場集中
傾斜がきつく、ザレている場所で、どうしたら滑らずに上手く歩けるのか、
姿勢や重心、足の置き方のコツを徹底的に学びます。

◎第3回 2019年3月31日(日)
テーマ:大きな段差、岩場の対応
重心移動を伴う、大きな段差や岩場での基本的な動き方を学びます。

◎第4回 2019年4月20日(土)
テーマ:すべら〜ず応用編
1〜3回で身につけた基本動作をどの場面でどのように使っていくのか
現場に合わせた、小ワザやテクニックをご紹介します。

*詳細が出ていない回もお申込みできます

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◎すべら〜ず 第1回 テーマ:基本のアライメント
【日程】2019年1月26日(土)
【場所】七沢森林公園周辺(神奈川県)
【集合】 8:45  小田急線「本厚木駅」(中央改札を出て正面付近)
    *集合後、路線バスに乗車します(約25分)
【解散】16:00頃 小田急線「本厚木駅」
【参加費】 10,000円
     *山岳保険各自加入必須(未加入者はご相談ください)
     *交通費、食事代は各自ご負担

【予定コース】本厚木駅(バス乗車)七沢森林公園周辺にて講習ー順礼峠ー白山
       ー飯山観音(バス乗車)本厚木駅
       *天候、登山道、参加者のコンディション等をみてコース変更する場合があります
【持参するもの】
・雨具上下(ゴアテックスなどの登山用)
・バックパック(両手が空くザック、脱いだ防寒着が入る大きさのもの)
・登山靴(普段の登山で履いているもの)
・防寒具(ダウンジャケット、手袋、ニット帽、風よけウエアなど)
・飲料水
・昼食/行動食
・トレッキングポール(いつもお持ちの方はご持参ください)
・サングラス、日焼け止め
・ヘッドランプ

【申し込み方法】
申し込みフォームをメールでお送りください

【お問い合わせ】
TRACE info@traceweb.jp



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