2月の山ジム(雪山ラッセル編)

「山ジムラッセル」in たんばら高原

冬の山ジム恒例
「雪山ラッセル」を今年も開催します
雪をかき分け・かき分け進むラッセルは、想像以上にパワフル
心拍も上がって体力アップトレーニングに最適です
雪の重さ、雪の中での歩行技術など
本番の山に役立つトレーニングとしても体験の価値あり
体力に自信がない方も、隊列の最後尾なら比較的ラクに歩けます
ぜひチャレンジを!

【日程】2018年2月18日(日)
【場所】玉原高原(群馬県)
【集合】10:30頃 たんばらスキーパーク(https://www.tambara.co.jp/skipark)
【解散】15:30頃 たんばらスキーパーク
【アクセス】東京駅/新宿都庁から現地直通スキーバス利用、またはマイカーで直接現地へ
【定員】8〜10名
【レベル】体力★〜 技術★〜

【予定コース】たんばら高原周辺
*集合後、着替えなど準備する時間をとります
*手荷物保管は、たんばらスキーパークの更衣室、コインロッカーが利用できます
*体づくりを目的としたプログラムのため、開始前に体組成測定があります
*当日の状況により、コースは変更する場合があります

【参加料】8,000円(1年以内の山ジム参加者は10%オフ)
     *心拍計をレンタルされる場合は別途1,000円
     *交通費、食事代、保険代は各自ご負担

【山岳保険】雪山対応の山岳保険に各自加入必須(未加入者はご相談ください)

【持参するもの】
・雪山ハイキングの装備一式
・厳冬期用の登山靴(3シーズン用のしっかりしたゴアテックスの登山靴でも可)
・アイゼン6本爪以上
・わかん(持っている方)
・ヒップそり(持っている方)
・飲料水 (適宜)
・昼食/行動食(おにぎりやパン、ゼリー飲料など短い休憩で摂取できるもの)
・トレッキングポール2本(スノーバスケット付)
・防寒具(ダウンジャケット、フリース、風よけ、ニット帽、ネックウォーマー)
・グローブ(雪山仕様の3層構造で)
・サングラス、帽子、日焼け止め
・手ぬぐいやタオルなど
・着替え(お帰り用に)
・心拍計(レンタル有 *申し込み時に予約してください)
*雪山装備に不安がある方はご相談ください

【申し込み方法】 申し込みフォームをメールでお送りください

【お問い合わせ】 TRACE info@traceweb.jp

【山ジムとは】 詳しくはこちら


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