12月山ジム1day(東丹沢)レポート

12月2日(日)

 

本厚木駅からバスにゆられること30分
経ヶ岳登山口のバス停に到着しました
まずは、山ジム恒例の体組成測定から





そして、心拍トレーニングスタート
本日も約5時間のロングスローディスタンスです





今月は珍しく晴れたね〜
などと最初はおしゃべりに花が咲く
やがて、静寂な山と向き合う時間へ





沿道には強力な応援隊
丹沢は今、紅葉がピークです




やれやれ〜
ようやく頂上についたっぽいです




丹沢や相模湾まで広く望める「経ヶ岳」山頂





休憩もそこそこ
また歩きはじめます





それにしても
もみじが鮮やか






本日何回目の「やれやれ〜」?
急登の後、小休憩で心拍を整えます




と思ったら、
またもや、こんな急傾斜を登ってます







やがて眼前が開け
宮ヶ瀬湖を望む展望のいいやせ尾根に出ます






ほどなくして「仏果山」山頂に到着




パッチワークのようなかわいらしい山肌と宮ヶ瀬湖



山ジムの日は、きまって雨天ばかりでしたが
こうして天候にめぐまれ、展望ものぞめると
相当気持ちよく山歩きが楽しめます
どうか、来月も晴れますように

【トレーニングDATA】
性別:女性
目標有酸素ゾーン:122-144
トレーニング(歩行)時間:4時間57分00秒
最大心拍数:168
平均心拍数:132
time in zone:1時間29分23秒
above:1時間39分00秒
below:1時間48分37秒
消費エネルギー:2,311 kcal

*次回1月5日は、正月太り解消に最適なコースを予定しています
ふるってご参加ください!


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